Доброе утро🌺
И снова понедельник.. Чет я вроде и ленилась вчера весь день, а сегодня разбитая. Но у нас с вечера льет дождь, темно и противно, заметила что погода прям сильно действует на настроение моё, старею чтоль.. Вчера весь день читала книжку, нежилась в ванной со скрабами, маслами и тд. Вот прям хотелось лежать и ничего не делать, ела редко, но метко.
Завтрак как и в субботу.
Пообедала поздно, зачиталась, и прям добротно. Плов из курочки получился шикарный, курочку как на мангал мариновала, в соевом соусе и она прям сочная сочная стала, всегда теперь так делать буду, а то суховатая всегда была.
Полдник творогом.
Ужин снова решила поесть плов, хотя была и другая пища, но доча захотела ее, муж приложился, ну и я вместе с ними, сфоткала общее.
Ну а потом появились они.. Я только доела с маракуйей, чтоб глаза не мозолили, но нет, теперь еще одна коробочка будет🙈
Но за день нормально так вышло:
И смотрим отчетную табличку за неделю, и рядом еще привела 2 записи от января и марта. Нормально прям следить начала за питанием я вообще с мая, но в апреле уже спорт был более плотно в жизни, а вот алкоголя еще было многовато. В мае впервые сделала большой перерыв, отказываясь почти 20 дней. Летом к сожалению алкоголь был часто в выходные, а вот по осени снова стала устраивать маленькие чистые марафоны, сейчас снова на 2 недели убираю и не допускаю его, ибо что то снова стало мелькать в выхи он. Отказываться полностью не хочу, но сокращать частоту и дозы хочу, что и делаю. Данные в табличке от пятницы, но стараюсь по субботам замеряться, от этого значения пришел килограмм где то к понедельнику, из за гулянок, ничего, уберем всё.
А вообще, часто расстраивалась что всё плохо и не худею, но при этом я хорошо отдыхаю, не жестчу, ем в удовольствие и сытость, а результат пусть и скромный, но есть, и уже лучше чем ничего. Это вселяет уверенность что всё таки всё делаю как надо.
Всем хорошего начала недели🌺