Доброго всем дня, Друзья!
Утро моё началось с энергичного танца под эту музыку:
Teddy Bear (Astero Radio Remix)
Я встала перед зеркальным шкафом и стала разминать свои старые косточки 🙈 Я их так энергично разминала, что в какой-то момент мне показалось, что сейчас все мои запчасти начнут отрываться одна за другой 🤣 Хорошо, что музыка закончилась и мне пришлось прервать свои спонтанные танцевальные процедуры 💃
Дальше время помчалось со стремительной скоростью, а моя кипучесть забурлила в прекрасном русле моего нового образа жизни, начав музыкально-танцевально ещё один неизведанный день, который я завтра и в последующие дни буду вспоминать с особым трепетом.
Жить нужно так, чтобы все дни были счастливыми.
Тогда жизненная аура будет излучать Добро, Тепло и Свет.
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
гречневая каша (90г) на молоке (63г) с маслом (4г), бутерброды с ржаным хлебом (47г) и мясным хлебом (100г), апельсин (97г) и кофе (180мл) с молоком (53мл)
КБЖУК: 485/27,8/15,8/55,6/6,6.
С вечера достала мясной хлеб из морозилки и теперь я точно знаю, что от заморозки он свои вкусовые качества абсолютно не меняет. Один бутер я не доела - мне хватило еды с лихвой и я не стала насильно в себя его запихивать. Съем в течении дня - калораж-то уже посчитан.
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
Я так наелась на завтраке, что перекусывать не захотела. Попила водички и всё) Понимала, что будет перекос в итоговом калораже, но и пихать в себя насильно тоже не хотела.
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
капустыши (160г) и рыбный бульон (200мл)
КБЖУК: 296/14,3/8,5/41/2,4.
Вот так мне сегодня захотелось пообедать) Обедала я в полдень. Мне было очень вкусно. Как я полюбила эти пирожочки, словами не передать) А горячий рыбный бульон из чашечки просто гурманство и блаженство какое-то) Очень мне зашёл такой обед) Как по желудку погладили)))
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
цикорий (130мл) с молоком (50мл), арахис (20г), хлебцы итальянские (20г) и мёд гречишный (10г)
КБЖУК: 274/7,4/13,7/29,2/1,5.
Пополдничала я придя со стрижки - аккурат в своё время - в 15.30. Прикольное сочетание солёненьких хлебцев со сладким мёдом)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин: без фото
на ужин приготовлю салатик из двух отварных яиц (100г), отварной красной фасоли (50г), пастромы (50г), репчатого лука (50г), греческого йогурта (50г) и поем его с ржаными отрубями (15г)
КБЖУК: 383/39,6/13,1/25,5/8,1.
Дневной перекос сказался к вечеру) Пришлось добирать усиленно белок) Но мне это не составило никакого труда.
На второй ужин яблочко (130г)
КБЖУК: 62/0,5/0,5/12,7/3,1.
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
Не совсем идеально, но всё-таки не плохо)
----------------------------------------------------------------------------------------
Друзья. Хочу вас уведомить, что утренних статей пока не будет. К сожалению, канал снова скатился в самый низ статистики по всем параметрам( В связи с этим перехожу на одну публикацию в день, пока ситуация не выровняется.
Для меня мой канал очень ценен. Я отдаю ему много своих сил, поэтому тщательно слежу, чтобы моё любимое детище оставалось на плаву.
Я не оставлю желающих читать мои старые статьи без публикаций. Единственное - они не будут теперь выходить отдельно. Просто в конце каждой статьи буду давать ссылку на очередную статью из первых. Таким образом на неё будут переходить заинтересованные подписчики, а незаинтересованным и напрягаться будет не нужно)
Всем, кто изо дня в день приходит сюда за позитивом, и при этом оставляет частичку своего добра, мой низкий поклон и благодарность. Я вас искренне уважаю, люблю, ценю и дорожу каждым из вас.
----------------------------------------------------------------------------------------
Информация для тех, кто заинтересовался чтением магических цифр 7753191. Ближайшее новолуние, когда нужно читать эти цифры - завтра - 25 октября 2022 в 13:48. Читать нужно 77 дней подряд, вслух, в уединённом месте, проговаривая этот цифровой код 77 раз. Важно не пропустить ни одного дня. В противном случае придется ждать следующего новолуния.
Так же важно верить в то, что вы делаете. Скептикам советую даже не начинать) На авось ничего не прокатит.
Более подробную информацию можно прочитать здесь.
----------------------------------------------------------------------------------------
25 октября будет солнечное затмение, 8 ноября - лунное. В этот промежуток между двумя затмениями со всеми нами могут произойти судьбоносные события. Будьте благоразумны и не поддавайтесь ни на какие провокации.
----------------------------------------------------------------------------------------
Всё утро я искала комментарий одной девушки, где она пожелала мне встретить мужчину моей мечты) К сожалению, так и не нашла... Видно девушка та от души мне пожелала) Потому что мужчина уже появился на горизонте) Уж не знаю, моей ли он мечты, но петербуржец, что хорошо) Пока больше нечего писать, но если события будут развиваться, я буду держать вас в курсе) Вам же интересно?)
Вообще, по всем гороскопам меня до конца года ждут крутые перемены) Посмотрим, что из обещанного сбудется)
А вы верите в астрологию и в гороскопы в частности?)
----------------------------------------------------------------------------------------
На этом сегодня всё. Четвёртую статью из цикла моего пути похудения я прикреплю к завтрашней статье. Пока-пока! Обнимаю!!!