Как пишет информационное издание РИА "Новости", сытный суп может стать заменой полноценного обеда, после которого уже ничего не хочется есть. Об этом стало известно со слов врача-диетолога Нурии Диановой.
Суп традиционно считается первым блюдом, за которым следует прием уже другой пищи. Однако диетолог уверяет, что это не относится к сытному виду супов.
Такая разновидность супов богата углеводами, то есть картофелем, какой-нибудь крупой и макаронными изделиями. Также в них в обязательном порядке присутствует мясо или рыба (до 100 граммов). И еще в таких супах в обязательном порядке много овощей. Такой прием пищи будет считаться полноценным. Суп максимум можно употреблять с каким-нибудь мизерным, чисто символическим кусочком хлеба. За один раз объем такого блюда должен быть не очень большим. Однако стоит отметить, что порции мужчин и женщин не должны быть равнозначными.