Аллергия - это неприятное заболевание, которое может значительно снизить качество жизни. Не существует единого эффективного метода избавления от постоянных симптомов. Однако профессиональное лечение аллергии может принести ожидаемое облегчение. В дополнение к медикаментозной терапии стоит внести изменения в свою повседневную жизнь. Таким образом, интенсивность аллергии будет значительно снижена.
Снизить выбросы пыли
Хорошо бы оснастить ваш пылесос профессиональным фильтром HEPA, который уменьшает распространение пыли во время уборки. Важно также регулярно менять его (не реже одного раза в три месяца). Это снизит риск выделения вредной пыли. Чем слабее фильтр, тем больше загрязняющих веществ попадет во внешнюю среду.
Также следует помнить о необходимости ограничить количество элементов, притягивающих пыль. Аллергикам следует отказаться от большого количества украшений. Любые фарфоровые статуэтки и посуда должны исчезнуть с полок. Особенно это касается незакрытых полок. Также избавьтесь от декоративных подушек, которые впитывают огромное количество пыли.
Обеспечить надлежащий уровень гигиены
Каждый аллергик должен стирать постельное белье или плотные ворсистые шторы не реже одного раза в неделю. Стирка должна проводиться при температуре не менее 80 градусов Цельсия. Это единственный эффективный способ избавиться от пылевых клещей и других загрязнений. Для предметов, которые нельзя чистить так часто (например, матрасы), рекомендуется использовать специальные антиаллергенные чехлы.
Создание благоприятного микроклимата
Высокая влажность в помещении часто является причиной повышенной аллергии. Именно поэтому важно создать благоприятный микроклимат в доме. Полезным может оказаться осушитель воздуха. Система домашнего кондиционирования воздуха, которая может контролировать уровень влажности, также оказывает благоприятное воздействие. Важно, чтобы уровень влажности был менее 50%, но более 30%. Слишком сухой воздух может вызывать раздражение.