Плоскостопие

Что такое плоскостопие и от чего оно появляется? Идёмте же это разбирать.

Первые ассоциации с диагнозом «плоскостопие» — это пустяковая патология, но действительно ли это так на самом деле?
Амортизирующие функции при ходьбе выполняют два свода костей стопы: продольный и поперечный. Благодаря образованию своеобразной арки из костей нагрузка равномерно распределяется при движениях. Когда размер «арки» становится меньше или она вовсе отсутствует, стопы при ходьбе соприкасаются с поверхностью. Результат процесса — серьезные повреждения, патологии костей, суставов.

Плоскостопие представляет собой нарушение опорно-двигательной системы, при котором страдает биомеханика, возникают болезненные ощущения при нагрузках.

Классификация:

• Поперечное. Диагностируется в 55-80% случаев. Обычно развивается у людей среднего возраста (35-50 лет);
• Продольное. Выявляется у 20-29% больных. Чаще формируется в молодом возрасте (16-25 лет);
• Комбинированное. Признаки продольного и поперечного плоскостопия сочетаются между собой. Патология обычно обнаруживается в среднем возрасте.

Степени:

• I степень (слабо выраженное). Угол менее 20 градусов;
• II степень (умеренно выраженное). Угол от 20 до 35 градусов;
• III степень (резко выраженное). Угол более 35 градусов.

Причины возникновения:

• травматическое плоскостопие. Развивается как следствие травмы – перелома костей стопы, голеностопного сустава, повреждения соединительных тканей свода стопы;
• паралитическое плоскостопие. Возникает в результате паралича мышц стопы;
• рахитическое плоскостопие. При рахите у детей в период интенсивного роста нарушается минерализация костей: они становятся податливыми и мягкими. Это касается и костей стопы, которые деформируются под тяжестью тела ребенка;
• статическое плоскостопие. Возникает в тех случаях, когда мышечно-связочный аппарат стопы не справляется с выпавшей на него нагрузкой. Это наиболее распространённый вид плоскостопия (более 82% всех случаев).

Статическое плоскостопие не обусловлено каким-либо заболеванием. Оно может развиться как у ребенка, так и у взрослого. Основные факторы, способствующие его возникновению:

• врожденная слабость связок;
• лишний вес;
• слабость мышц и связок стопы, развившаяся в результате низкой физической активности;
• неправильно выбранная обувь;
• повышенные нагрузки на стопу.

Симптомы:

• ваша обувь обычно стаптывается и изнашивается с внутренней стороны;
• болезненные ощущения ноющего характера;
• при ходьбе ноги быстро устают;
• вы обнаруживаете, что вам нужна обувь на размер больше, словно нога выросла. Или прежняя обувь становится слишком узкой.
• искривление большого пальца;
• нарушения осанки;
• изменения походки;
• в тяжелых случаях возможны болезненные ощущения в области крестца, головные боли.

Последствия:

Плоскостопие приводит к потере амортизационной способности стопы.

• изменение походки и осанки;
• заболевания стопы и боли в стопе;
• заболевания коленных суставах;
• заболевания тазобедренного сустава;
• заболевания позвоночника;
• головные боли.

Профилактика:

• Формирование правильной походки, не разводить носки при ходьбе – это перегружает внутренний край стопы и его связки.
• Отдых при длительном стоянии или хождении.
• Правильно подобранная обувь, на толстой и мягкой подошве.
• Ношение стелек-супинаторов при длительных нагрузках.
• Вращать стопы вправо-влево в положении лежа и сидя.
• Правильно дозировать физическую нагрузку, избегать чрезмерных нагрузок.
• Хождение босиком по неровной поверхности, по камешкам, по песку, ходьба на пятках, внутренней поверхности стоп, цыпочках, подвижные игры.