Многим из нас не хватает времени в сутках. Хочется успеть сделать всё и сразу, от этого засиживаемся допоздна, а утром рано ставать. Какие же продукты помогут вам с утра наполниться энергией и быть бодрым не смотря ни на что.
1. Кофе
Без всяких сомнений - это самый популярный продукт для бодрости. Выпив всего лишь 1 чашку горячего кофе с утра, повысить вашу бодрость, уберет сонливость, а так же повысит настроение.
2. Овсянка
Выбор многих спортсменов овсяная каша. Она богата многочисленными важными элементами в своем составе. Сложные углеводы наполнят вас энергией на всё утром, что гарантировано даст вам бодрость на ближайшее время, и сонливость, как рукой снимет.
3.Мед
Для любителей пить чай с утра, вместо кофе, хорошо подойдет мед. Обычно люди забывают о таком полезном продукте. Он неукоснительно является одним из продуктов, чья польза для мозга крайне высока. Данный продукт не портится, в его составе практически нет жиров, множество минералов и витаминов.
Все врачи сошлись в едином мнение и об этом продукте, и настоятельно рекомендуют отказаться от сахара, и заменить его мёдом .