Польза бананов
- Богат углеводами и быстро восполняет энергию. Поэтому после тренировок спортсмены часто предпочитают бананы.
- Богат калием, поможет снять мышечное напряжение. Во время тренировки тело потеет и вместе с потом выходит калий который учавствует в работе организма.
- Бананы быстро насыщают и дают чувство сытости.
Кому лучше не налегать на бананы
- Больным с заболеванием почек. Из-за количества калия.
- Больным с сахарным диабетом. Из-за большого содержания фруктозы.
- Людям с больным желудком. Из-за большого содержания дубильных веществ.
Источник: 微信
