Иногда бывает сложно найти решение или сгенерировать новую идею. «Список из 100» — техника, которая помогает размять мозг, увидеть преимущества и взглянуть на проблему с новой стороны.
Суть техники: задайте себе вопрос и дайте на него сто разных ответов. Вопросы могут быть на любую тему: как заработать больше, как правильно выстроить отношения, что мне нравится делать в жизни или что я хотел бы сделать в 2021 году.
Примерно после пяти-десяти ответов может показаться, что список невозможно продолжить, — это нормально. Сначала мозг генерирует самые лёгкие ответы, а спустя время начинает включаться и выдавать нестандартные решения. Даже если ответы будут казаться бредовыми, всё равно записывайте, не храните мысли в голове.
Список нужно составлять за один раз. Это может занять от получаса, поэтому придётся хорошо сконцентрироваться. Для удобства можно отключить уведомления на телефоне и убрать со стола все лишние вещи.
Вот девять тем, с которых можно начать:
100 вещей, которые я хочу получить в подарок;
100 мест, которые я хочу посетить;
100 моих достижений за год;
100 идей для завтрака/обеда/ужина;
100 способов улучшить жизнь;
100 важных воспоминаний детства;
100 моих жизненных принципов;
100 способов стать здоровее;
100 идей для отдыха в выходные.