Экзистенциальная психология

Прежде всего необходимо сказать, что факторы, на которые опирается психолог в экзистенциальном подходе — это безусловное принятие клиента, поддержка, эмпатия, внимание к внутренним переживаниям в ходе ведения консультации.

Для профессиональной жизни и становления профессиональным психологом важно не только иметь навыки, знать упражнения и теории личности, но и знание истории, чтение трудов выдающихся психологов.

Экзистенциальная психология познакомит Вас с такими личностями как Ирвин Ялом, Джеймсом Бьюдженталь, Ролло Мэй, Альфрид Лэнгле.

Мне близки основополагающие положения направления психологии Джеймса Бьюдженталь. Цель жизнеизменяющей терапии — помочь клиенту понять, что всегда есть выбор и он делает его каждый день, даже когда не осознает этого. Главенство идеи — не "лечить" клиента, а исследовать и помогать осознать свою свободу. "Излечить от невроза — значит научить сделать человека быть артистом собственной жизни". Психолог не является экспертом в жизни отдельного человека, а человек сам себе эксперт. Человек сам имеет ответ на свой вопрос, задача психолога, заключается в том, чтобы сопроводить его и помочь найти этот ответ. Если я вижу, что клиент тревожится — моя задача помочь ему довериться, не насильно заставлять его совершать какие-либо действия.

К тому же не следует полностью исключать тревогу, так как она к чему-то может сигнализировать. Свобода — мать тревоги" — говорил Ролло Мэй. Когда человек не свободен, у него нет поводов для тревоги ввиду того, что его ничего не интересует. Я выбираю, как я реагирую. В этом существует свобода — наличие выбора и гибкость к жизненным ситуациям.

В теории кажется все логично и легко, но на практике поначалу сталкиваешься с желанием сказать, как правильно поступить в той или иной ситуации клиенту, тем самым стать экспертом в его жизни. Важно тренировать такой навык как выдержка и не использовать клиента для того, чтобы справиться со своей тревогой и неуверенностью.

Ролло Мэй много информации систематизировал — виды бытия, чувства вины, виды любви, свободы. В мире нет ничего категоричного. Мир очень разнообразен и этим прекрасен. И каждый человек уникален.

Упражнения Логотерапии на практике, являются хорошим инструментом для полёта фантазии и обнаружения глубинных мотивов/желаний. Формулировка вопроса позволяет дать волю фантазии, а значит расслабиться и немного углубиться в свой внутренний мир переживаний. Ведь все проективные методики основаны как раз на этом — фантазировать и в тоже время проговаривать то, что скрыто за стеной преград.

Вопросы экзистенциальной психологии, которые направляют внимание клиента на происходящее в момент консультации, на чувства, которые испытывает человек в процессе пересказа волнующей истории представляют большое поле для исследования, задаются из "здесь-и-сейчас". Такое видение ситуации помогает лучше понять себя и своё отношение к ситуации.

Интересный взгляд на понятие свободы использовал Виктор Франкл. "…Свобода не от чего-то,… а для чего…". Такая формулировка, позволяет увидеть ответ на вопрос "зачем?", он направлен на поиск смысла и ориентирован на будущее.

И ещё одно важное положение, экзистенциальная психологии — важность не цели, а процесса.