Современная пища может вызвать интоксикацию в организме, что приведет к ухудшению состояния кожи. Тело стремится избавиться от токсинов – появляется угревая сыпь. Опытный специалист дал рекомендации, как изменить рацион питания для сохранения красоты.
По словам главного врача ГАУЗ "Медицинский центр" Максима Выскуба, сегодня наблюдается серьезный рост заболеваемости акне. Причем нарушение встречается не только у подростков, но и у взрослых. Одной из основных причин этого диетологи называют неправильное питание, сообщает облздрав.
Для защиты кожи от высыпаний прежде всего нужно сократить количество потребляемых углеводов и жиров. Важно отказаться от пищи с добавлением сахаров – кондитерских изделий и фастфуда.
Очень осторожно нужно относиться к молочным продуктам, особенно к молоку. Содержащиеся в нем гормоны и лактоза могут вызвать воспаление сальных желез. В этом случае нужно отказаться от свежего молока в пользу кисломолочных продуктов.
Кроме того, полезно сократить потребление алкоголя и кофе. Кофейные зерна содержат органические кислоты, которые повышают уровень гормона стресса, что может стимулировать работу сальных желез. Алкоголь приводит к всплеску выработки тестостерона, что повышает жирность кожи и приводит к закупорке пор.
Кожа является сложным органам и для поддержания ее здоровья нужно приложить немало усилий. Причем для этого подходят не только косметические средства, но и правильный выбор продуктов.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Василий Бахолдин