Как пишет информационное издание "Клопс", заглушить аппетит можно с помощью четырех продуктов. Особую пользу они представляют для тех, кто соблюдает диету.
Подавить аппетит можно с помощью сельдерея, белка куриного яйца, моркови и отруби. Об этом стало известно из заявления врача-терапевта Натальи Лазуренко.
Рацион питания, в любом случае, должен содержать необходимое количества белков, жиров и углеводов. Сельдерею в данном случае отводится роль углевода. Он является источником энергии с низким калоражем.
Так, в ста граммах сельдерея есть лишь 10 килокалорий. При этом для переваривания и усвоения продукта требуется много сил и энергии. Специалист отмечает, что даже 300 гр. сельдерея в день не повредят фигуре.
Что касается белка куриного яйца, то его состав идеален. Он богат незаменимыми аминокислотами, которые организм не способен самостоятельно синтезировать.
Морковь содержит витамины и сложную клетчатку. Помогает поддерживать работу ЦНС. Способствует улучшению состояния ногтей, колос и здоровья кожи.