Добрый вечер/день/утро всём кто читает!
🥒Очень странные последние дни много нервов. Помимо работы были ещё некоторые события, которые были мне неприятны. В итоге я вообще непонятно питалась в выходные... Похвастаться не чем.
🥒Но! Есть одно но. Так как я пытаюсь не только похудеть, но и сменить тип питания, то я замечаю уже не первый раз, что мне очень подходит система 2х разового питания.
Как пример приведу вчерашний день. Вчера я прилично переела калорий. Я не считала, но точно знаю. В обед (завтрако-обед) были блины с вареньем, а вечером я ела жареный картофель с салатом + приличного размера пироженое по типу тирамису+ чуть позже конфеты и шоколад ( был праздничный повод+заедала нервы от последних событий). Вообщем нехорошо, что не сдержалась (можно было пироженным одним обойтись), но сейчас не об этом. По сути у меня было 2 приёма пищи (хоть ужин и длился долго). Но перерыв между завтраком и ужином был большой и после ужина до следующего завтрака тоже.
🥒Утром вставать на весы я не хотела, но встала и там всего + 200 гр. Я ожидала плюсом после такого ужина как минимум привес около 1кг.
То есть, если бы не конфеты с шоколадом, я бы вероятней всего ещё и в минус ушла бы.
🥒Хочется всё таки попробовать такой способ, но вечером я не могу не есть, а значит лучше всего позже ужинать...
В понедельник и вторник я работаю до поздна, поэтому попробую пропустить ужин. И при этом попробую по максимуму убрать углеводы, чтоб меньше хотелось есть. А слабо среды по пробую убрать завтрак и сдвинуть его к обеду - к сожалению у нас не фиксированный обед, поэтому по любому возьму что то с собой на под страховку- если захочу кушать...
🥒У меня особое отношение к голоду, поэтому ничего себе во вред я не сделаю. Как-нибудь я наверно напишу отдельный пост об этом, так как мне есть что рассказать)
А пока берегите себя!
PS Если всё получится - отчитаюсь здесь о результатах эксперимента)
#дневник #смена питания #50 кг #стройность #изменения