Марафон - мечта или реальность

Марафон, олимпийский вид (бег на 42 км 195 м).

Вроде ничего сложного, подготовился и пробежал, но...

Важно не забывать, что далеко не любой из профессиональных бегунов сможет пробежать марафон, не говоря уже о любителях и людях которые никогда не занимались бегом, да и физкультурой в целом.

Если Вы проведете опрос своего окружения, то вероятнее всего никто не бежал и не планировал бежать марафон, многим из них вы вообще расскажите об этом впервые.

Поэтому пробежать марафон всегда почетно среди спортсменов, не говоря уже об обычных людях.

42,2 км - это 4 раза по 10 км подряд + 2,2 км серьезное испытание.

По дистанции организованы пункты питания, да есть и пить нужно обязательно, во избежание обезвоживания и тяжелых последствий для здоровья.

Всегда при проведении марафонских дистанций организаторы просят предоставить справку о здоровье участника.

Речь не идет о спортсменах - участниках олимпийских игр, чемпионатов мира и прочих международных соревнований, это люди для которых марафон - это реальность. Их огромное природное здоровье и труд на тренировках позволяют эту дистанцию преодолевать тяжело, но при этом показывая время быстрее 2 часов 10 мин.

А остальные люди, которые не смогли или не хотели становиться профессиональными спортсменами по ряду причин и сейчас к 35-40 годам воспитывают детей, ходят на работу возможно имеют ряд заболеваний для них марафон, если конечно о нем бывают мысли, это мечта.

Нужно к этому возрасту сохранить здоровье всего организма на высоком уровне, желательно при малейших сомнениях проверить свое здоровье в медицинских учреждения и поправить его, если это возможно.

И только после этого, если испытываете огромное желание пробежать марафон, желательно найти профессионального тренера по легкой атлетике, специализирующегося на подготовке воспитанников на стаерские дистанции и марафон, имеющего желательно нескольких воспитанников высокого уровня.

Затем четко работая по разработанной тренером программе и обязательно прислушиваясь к своему организму можно готовиться к выполнению высокого достижения - 42.2 км.

В плотном графике жизни придется найти ежедневно достаточно много времени на занятий, не менее 2 часов в день, обязательно полноценное и в достаточном объеме питание и сон. экипировку нужно тоже профильную, особенное важны в беговых видах кроссовки.

Мечту возможно воплотить в реальность.

Но, для обычного человека самое главное сохранить свое здоровье для себя, семьи (детей, супруги, родителей и всех дорогих людей).

Поэтому, если подготовка к марафону слишком много забирает здоровья и прочих ресурсов, возможно есть смысл оставить его в категории мечты.

Все написанное в статье, это мое личное мнение, не претендующее на экспертное.