Представьте себе мир без мужчин.
Ни одного преступления. Никаких сильнодействующих веществ. И вокруг одни счастливые, ненакрашенные, толстые женщины.
И им можно есть на ночь. Своеобразная картинка.
Радует, что это анекдот. Но с долей правды.
О том, что есть на ночь можно. И вот почему.
➡️ Отсутствие приема еды перед сном за 3 и более часа подарит голодающему:
- ночное падение уровня сахара в крови,
- утреннюю слабость и
- головокружение.
Самым же приятным будет прогнозируемое будущее - в виде жировой болезни печени и других неприятностей со здоровьем.
🌍 Для особо стойких в вечернем голодании приведу данные исследований еще 2014 года Отделения медицины сна, отделение неврологии, Медицинский факультет Университета Северной Каролины, Чапел-Хилл, Северная Каролина, США.
Оказалось, что у современного человека выработка необходимых для пищеварительного процесса веществ зависит лишь от приема пищи и ее переваривания и усвоения.
Также счастливец, регулярно жующий на ночь, уже прошел адаптацию своего организма к систематически повторяющимся условиям. Потому что, согласно полученным результатам исследований, циркадные ритмы желудка подстраиваются под ритмы приема пищи.
Добавлю к этому, что у любого человека самая большая секреция желудка выявлена в промежутке между 22 и 2 часами ночи. Плюс в ночное время выше перильстатика тонкого кишечника. У всех.
Поэтому утверждение, что на ночь есть можно - является правдой. 🌜 🥗
А проблема безудержного поглощения пищи круглые сутки возникает, чаще всего, по психологическим причинам. Выявить которые и разобраться с ними раз и навсегда оптимальнее с помощью психотехнологий.
Как и сделать волю сильной и научиться управлять собой. Все это есть в моих обучающих курсах.
В них я обязательно включаю индивидуальные сессии с каждым участником. Все комфортно и через драйв, никакой директивности и директивных техник в обучении.
А вы кушаете вечерами и боретесь с вечерним жором? Пишите в комментариях, это интересно.
А также ставьте лайки подписывайтесь на мой канал - для меня это стимул писать дальше на дзене.
Другие статьи на тему фигуры и питания:
- Мои 7 техник управления сахарной зависимостью - жмите ЗДЕСЬ
- Вегетарианский московский ресторан - смотрите ВИДЕО
- Муж - мясоед, а жена - вегетарианка, надолго ли семья - узнать ТУТ
#гипноз #юлияфэм #самогипноз #психосоматика #какпохудеть #лишнийвес #психологмосква #гипнолог #вечернийжор