На следующий день после выписки из роддома, к Вам придёт врач педиатр, осмотрит ребёнка, ответит на Ваши вопросы, даст ряд декомендаций, в том числе, и по питанию🥗
Здесь Вы можете услышать разные мнения:
📎одни врачи считают, что важно придерживаться довольно строгой диеты, исключив многие продукты из своего рациона, в том числе фрукты и овощи
📎другие разрешают маме на ГВ есть всё, но понемногу, наблюдая за реакцией ребёнка👩🏻🍼
На сегодняшний день актуален второй подход.
На диете, на ГВ, мы, конечно, не сидим, тем более на строгой.
Наше питание должно быть разнообразным и сбалансированным, при этом, конечно, мы будем придерживаться определенных правил:
✔️Выбираем еду без красителей и эмульгаторов
✔️Употребляем нежирную пищу
✔️Обязательно ежедневно едим фрукты и овощи
✔️Убираем сладости и свежую сдобу
✔️Убираем продукты, на которые у нас есть реакция со стороны ЖКТ
Девочки, кто у нас недавно стал мамами, поделитесь, пожалуйста, какие рекомендации по питанию дал Вам ваш врач педиатр? Очень интересно🔽
