Агрессия и все виды её проявления (злость, недовольство, оскорбления, критика, обида, насмешки, буллинг, лживые сплетни, лживость в принципе и т.д.) - имеет корни в работе миндалин мозга, которые отвечают за страх.
То есть агрессия на самом деле возникает из-за страха и тревоги.
Когда один человек про другого человека пускает лживые сплетни - он боится, что этот человек начнёт другим рассказывать про него что либо и чтобы это предупредить пускает сплетни, очерняющие другого человека.
Второй вариант сплетен или жалоб на другого человека - это страх признать свои ошибки. Такая форма сплетен формирует в самом сплетнике убеждение, что он всё сделал правильно, а в том, что произошло виноват другой человек.
И то и другое слабая позиция и проявление страха.
Злость - это тоже страх.
Функцию миндалин мозга условно характеризуют фразой "бей или беги" - выбор "нападать" обуславливается тоже страхом.
Подводные камни проявления страха-злости сформированы из нескольких контекстов, что неосознанному человеку формирует убеждение правильности его действий и неправильности действий других людей.
Например:
"Злость на ребёнка за невыполнение домашнего задания."
👉Очевидно же, что ребёнок лентяй и злость родителя логична и правильна.
👉Не очевидно, что на самом деле родитель:
- боится, что ребёнок вырастит глупым;
- боится общественного осуждения;
- боится обнародования неуспеваемости ребёнка на родительском собрании;
- боится потерять репутацию хорошего родителя;
- боится, что если попустить вопрос с д/з ребёнок распуститься окончательно..
И много таких ещё страхов, обусловленных исключительно негативным прогнозом самого родителя, что и побуждает его миндалины и последующие взаимосвязи мозговой активности выплеснуть эти страхи на ребёнка в виде агрессии.
Чтобы избавиться от агрессивного поведения 👉 поймите чего именно вы боитесь и разберитесь именно со своим страхом.
Важно понимать, что большая часть наших страхов и тревог, не несут реальной угрозы, а лишь прогноз на возникновение каких либо проблем в будущем.
Любые проблемы (если они всё же возникли) всегда можно решить при желании. А страх и возникновение от этого страха агрессии - портят жизнь уже сейчас. И это реальная проблема.
👉 Страх публичных выступлений - это страх осуждения и позора. Но если вы избавляетесь от зависимости от чужого мнения, подготавливаетесь перед выступлением - вам этот страх уже не помеха. Люди которые полны идей и уверены в своих силах, которые не боятся заявлять о себе миру - способны даже на экспромт. Они показывают именно себя и не боятся кому-то не понравится.
Зависимость от чужого мнения побуждает жажду признания и сопутствующий страх, что этого может не произойти. Но тот кто не ждёт признания, кто просто делает своё дело и доволен своими результатами - в конечном итоге получает признание.
Не от всех. Но от всех в любом случае не получиться получить одобрение и признание. Так чего же тогда переживать по этому поводу?
От любого страха можно избавиться, или хотя бы снизить его влияние на жизнь, если знать его корни и проложить рациональную цепочку о действительной тяжести последствий того или иного явления, которое пугает.
👉Страшно переходить дорогу в час пик. Это опасно для жизни.
Но если перейти её на светофоре не теряя бдительность и посматривая всё равно по сторонам, чтобы минимизировать риски от возникновения возможных "лихачей", то страх пройдёт.
👉 Страшно входить в отношения с женщиной - следователем.
Но если оставить свои негативные прогнозы и узнать какая эта женщина вне рабочее время, то вполне может оказаться, что она милая и рассудительная.
Страх лишает людей возможностей, агрессия лишает адекватного восприятия мира и людей.
Первостепенное, что людям необходимо исправить в психических проявлениях - это проработать свои глубинные и на явные страхи.
Берегите себя и свою психику.