Ученые Хьюстонского университета выяснили, что сбросить лишний вес можно с помощью поднимания пяток.
По словам американских специалистов, для похудения необходимо поднимать пятки, не отрывая переднюю часть стопы от пола, а затем медленно опускать. Выполнять упражнение следует всего по 15 минут в день.
Как утверждают ученые, так человек заставляет активироваться мышцы в области голени, что приводит к ускорению метаболизма. Поэтому вес будет уходить, даже если человек большую часть дня проводит в сидячем положении. Полезный лайфхак для всех тех, кто мало двигается.