Поговорим о самом приятном и полезном виде сказок – медитативном. Что это за сказки, зачем нужны и что дают?
Медитация – это расслабление; процесс, когда мы входим в определенные состояния с помощью упражнений, сосредотачиваясь на чем-то одном, и это что-то – обязательно приятное.
Поэтому медитативные сказки легки и погружают нас в легкое и беззаботное состояние, помогают расслабиться, помечтать, вдохновиться и набраться сил. Например, вот написанная мной медитативная сказка для женщин.
Такие сказки хорошо читать перед сном, они помогут успокоиться, прийти в себя, расслабиться и быстро и глубоко заснуть.
В моменты, когда кажется, что все надоело, когда хочется опустить руки, к нам также на помощь приходят медитативные сказки, главное найти нужную, то есть корректно выбрать сказку под ситуацию. В этом случае сказка зарядит нас позитивом и уверенностью – все возможно, лишь нужно идти вперед и верить.
Медитативные сказки могут быть как короткими, так и длинными. Они легки и не нагружены разными смыслами и несут только добро, позитив.
Существует 3 вида медитативных сказок.
1. Медитативные сказки, направленные на осознание себя в настоящем, в моменте. Характер таких сказок – путешествие. Эти сказки дают нам ресурс и ориентированы на развитие разных чувств, такие как зрительные, слуховые, обонятельные, вкусовые, тактильные и кинетические.
2. Медитативные сказки, отражающие образы "идеальных" взаимоотношений. Эти отношения могут быть между родителями и детьми, друзьями, человеком и окружающим миром, животными, учеником и учителем, учеником и предметами, мужчиной и женщиной и другие. Эти сказки формируют "энергетический фундамент личности" и компенсируют дефицит тепа. Помогают создать образ альтернативных отношений. Вселяют веру.
3. Медитативные сказки, направленные на поддержание потенциала личности, раскрытие философии взаимоотношений и самореализации. Этот вид сказок адресован идеальному "Я" человека с целью его раскрытия, поддержания и усиления. Они отражают светлую сторону происходящих событий, помогая их принять и прожить.
Медитативные сказки "must read" нужно читать:
- Тем, кто попал в трудные жизненные условия и не знает, что делать, куда дальше двигаться – главное не сдаваться, в этом случае оптимальное решение – обращение за помощью к специалисту (психологу, коучу).
- Детям и подросткам, которые имеют негативный социальный опыт.
- Тем, кто хочет найти свое место в жизни, предназначение, любимую работу и построить гармоничные отношения с другими людьми.
- Тем, кто устал от всего (по-модному – "выгорел") и хочет чувствовать себя любимым, нужным, ценным, уважаемым, хорошим.
- Да и всем остальным, чтобы помедитировать и прийти в себя ;)
Сказки развивают фантазию, мышление и просто могут унести вас в параллельную вселенную.
Читайте сказки, мечтайте и заряжайтесь позитивной энергией.
А те, кто увидел себя или свою ситуацию в одном из пунктов, подписывайтесь на канал, пишите мне, и я помогу разобраться вам и напишу вашу личную сказку.