"Все мы знаем, как жить правильно, но только кто же нас заставит?" (Народная мудрость.)
Что движет человека к его целям? Энергия желания плюс целесообразные действия.
Сегодня из каждого утюга звучит: чтобы чего-то добиться, надо поставить цель, а потом идти к ней, не сворачивая.
Но как быть, когда даже самую желанную, самую "правильную" цель — никак не удаётся достичь? А просто надо себя заставить!
Уже пробовали, да? Сколько раз это у вас сработало?
Тот, кто уже "наелся" таким "достигаторством", задаётся вопросом: а можно ли как-нибудь по-другому, не заставляя? Спойлер: можно.
Я понимаю, что насилие — неотъемлемая часть бытия, вся цивилизация на этом построена. Многие считают насилие и агрессию наиболее эффективными способами мотивации — история многократно подтверждала их правоту. Да, кнут действует быстрее, а пряником вообще бить неудобно.
Казалось бы, если человек в качестве "объекта управления" — не ценен, не важен, а предполагает "одноразовое" или недолгое "использование", то почему бы и нет?
Да потому, что вред от токсичной насильственной мотивации явно перевешивает пользу. Негативные послания в адрес "мотивируемого" или "управляемого" снижают его самооценку, подрывают доверие, разрушают отношения и в конечном счёте убивают мотивацию напрочь.
На длинной дистанции такая мотивация точно вредна. Выгорание команды ("управляемых") — довольно большая цена за достигнутые таким образом результаты. И разве причинённая другим людям боль рано или поздно не аукнется такому "управляющему"? Горечью от разрушенных отношений или бизнеса, убытками, проблемами со здоровьем или всем этим сразу…
А вот как большинство из нас мотивирует самих себя? Отчитывает, укоряет, обзывает самыми хлёсткими словами… Теми, которые слышали в детстве от родителей, воспитателей, учителей. Чтобы уж точно зацепило, подействовало — чтобы реально "замотивировало".
Ну и как, наши результаты от такой мотивации растут, цели лучше достигаются?
Поначалу вроде да, а что через несколько лет? Пессимизм, апатия, раздражительность, снижение работоспособности, бессонница… И в итоге — отсутствие не только мотивации, но и вообще желания вставать по утрам.
А если относиться к себе как к живому? Не как к неодушевлённому предмету — объекту, а как к субъекту.
Когда я не вижу в себе или в другом — живого, я начинаю смотреть на человека как на объект. Воздействие на неживой объект — это всего лишь использование подходящего инструмента для получения нужного результата, всё в порядке.
Если же я осознаю и признаю живым и себя, и другого, тогда применение силы хоть к себе, хоть к другому — это уже что-то нездоровое.
Везде, где я нахожусь в диалоге с жизнью, в контакте со своей сердцевиной, резонирующей с каждым живым существом, находится место для понимания и исцеления.
Я вижу, что многие мои проблемы исцеляются, когда я нахожусь в искреннем контакте с самим собой и с окружающим миром. Налаживаются отношения, и даже решаются технические заморочки.
Но, находясь в стрессе, в "минусе" эмоционально и физически, да ещё в ситуации неопределённости, выбраться из обесточенного состояния — очень трудно, особенно в одиночку.
Для достижения цели нужен не только план действий, но и энергия в достаточном количестве. При длительном стрессе вернуться в ресурсное состояние непросто, да. Но безвыходных ситуаций не бывает.
Когда всё ещё не слишком запущено, преодолеть кризис можно, начав с простых изменений: добавление в свой распорядок спорта/движения/прогулок, перерывов для отдыха, радостных моментов. И вместо "залипания" в соц. сетях — полноценного живого общения, новых увлечений и хобби…
Но, если сил и ресурсов не хватает даже для этого, имеет смысл обратиться за помощью. Хорошо, если в вашем окружении есть добрые, понимающие люди. С которыми можно поговорить или просто побыть рядом, согреваясь их душевным теплом.
Когда нас понимают и принимают, мы легко продвигаемся вперёд. Если же душевного человека рядом нет, его всегда можно найти даже через интернет, было бы желание.
Даже в условиях локдауна можно найти подходящего собеседника. Коронакризис научил всех пользоваться технологиями для живого общения. Выяснилось и было доказано, что искренность и принятие работают даже на расстоянии.
Почувствовать созвучие и получить реальную поддержку сегодня можно через экран вашего устройства, так даже безопаснее — вы на своей территории.
Чтобы справиться со стрессом, иногда бывает нужно замедлиться, сделать передышку, осознать себя в моменте со всем, что он содержит. Принять всё это "содержимое".
И увидеть более простой путь, следовать которому намного легче. Заметить, что тебе доступны все необходимые ресурсы для решения проблемы задачи.
Выход из самого сложного положения есть всегда, даже если он сразу не виден. Порой достаточно поставить стресс "на паузу", изменить угол зрения и за ближайшим поворотом — разглядеть наилучшее решение.
Тогда и замена привычного токсичного внутреннего "топлива" на доброе и экологичное — станет лишь делом практики.
