В особо сложные и напряженные периоды жизни любой человек может столкнуться с ощущением профессионального выгорания. Чаще всего это происходит на фоне повышенной тревожности и стресса. Предприниматель Инесса Максвелл дала три совета, как можно справиться с выгоранием на работе, сообщило РИА ФАН со ссылкой на издание «Газета.ru».
По словам эксперта, важно помнить о коротких перезагрузках в течение рабочего дня. Можно отвлечься, послушать музыку или посмотреть короткие видеоролики.
Еще одним вариантом профилактики выгорания может стать общение с коллегами после работы.
Также предприниматель посоветовала не забывать о качественном и достаточном сне, так как недостаток ночного отдыха сказывается на желании работать и получать удовольствие от достигнутых целей.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
