В жизни взрослого человека иногда наступает такой момент, когда ему вообще ничего не хочется. Совсем. Просто ничего не делать, ни о чем не думать. Просто, чтобы оставили все в покое.
Если вы близки к такому состоянию, первое, что нужно сделать – взять паузу. Отложить все дела, поездки и встречи. Невозможно все время затягивать пружину, однажды она лопнет! То же произойдет и с вами, если на время не остановиться.
Второе. Не употребляйте алкоголь – это только усугубит состояние. Все разговоры о пользе бокальчика-другого, чтобы расслабиться приведут вас к апатии и потере последних сил. Алкоголь очень коварен: вы действительно почувствуете временное облегчение.
Ровно настолько, насколько хватит действия алкоголя, а потом, вместе с физическим дискомфортом придет и ментальный. Ведь этанол – сильнейший депрессант. И совсем неважно, в какой форме он был принят: дорогой коньяк, элитное вино или бормотуха из соседнего магазина – вред для организма будет одинаковый.
Третье. Не пытайтесь заесть это состояние чем-то сладеньким! Эффект, как и с алкоголем – три минуты удовольствия, неделю приходим в себя, да еще и с весом потом боремся.
Дело в том, что сладкий вкус, так хорошо знаком нам с детства, зачастую ассоциируется у нас с вознаграждением или утешением: «не плачь, вот тебе конфетка», - поэтому во взрослом возрасте рука по инерции тянется за сладким.
Четвертое. А вот что сделать действительно нужно, так это одеться по погоде и выйти на долгую-долгую прогулку. Или на беговую дорожку, кому что нравится.
Если честно, кроссовки – почти единственное лекарство от апатии и плохого настроения. В любой сложной ситуации надевай их и ходи!