Дорогие и прекрасные читатели, приветствую вас на своем канале! Старение - это закономерный процесс нашей жизни. Считается, что процесс старения неизбежен и его невозможно остановить или замедлить, или все таки можно?
Признаки старости рано или поздно начинают беспокоить каждую женщину. Но как понять и предотвратить старость на раннем этапе? Я все проанализировала и пришла к следующему:
Молодость от старости отличает только количество потраченных на себя часов.
Лишний вес
Лишний вес даже в 30 лет прибавляет возраста, а иногда даже 12-летние дети выглядят на все 20. Лишний вес искажает возраст - это видно и на лице и в формах тела. У меня есть немало знакомых, которые с объемными формами в 30 лет выглядят чувствуют себя на 40, а выглядят на 50.
Часто обычные похудения не работают, а только усугубляют ситуацию. Вы скидываете 5 кг, а набираете 8, поэтому тут важно худеть правильно.
Голодание и отказ от определенных продуктов в питании приводят к дефициту витаминов и минералов в организме, из-за чего мышцы уходят, а жир остается. И далее появляются проблемы со здоровьем.
Решение: качественное сбалансированное питание, с обилием витаминов и конечно же фитнес.
Цвет лица
Из-за недостатка коллагена и незащищенности кожи под солнцем, кожа лица становится тусклой, появляются пигментные пятна. Это одна из самых распространенных проблем среди женщин 60+.
Эту проблему нужно решать комплексно. Во-первых нужно обязательно провериться у врача, нет ли проблем со здоровьем. Во-вторых, защищать кожу нужно круглый год с помощью солнцезащитных кремов и спреев.
И конечно же, здоровый сон, качественное питание, частые прогулки на свежем воздухе.
Форма лица
Очень неприятный процесс для всех нас. Тут я могу вам предложить несколько способов :
- Первый и самый простой способ для "подтяжки" лица - учиться улыбаться каждый день. Улыбка запускает механизм омоложения и подтяжки лица.
- Так же есть упражнения на Ютубе, благодаря которым вы сможете улучшить форму своего лица
Носогубные складки
Носогубные складки сразу бросаются нам в глаза. А появиться они могут даже в 25, поэтому заниматься этой областью лица стоит начать как можно раньше.
Тут я так же рекомендую вам посмотреть упражнения на Ютуб про фейсфитнес и начать делать упражнения. Результат не заставит себя долго ждать.
Другие публикации канала
Народные рецепты для сухой кожи лица которые одобряют косметологи
Лечение акне – лечение легкой, средней и тяжелой формы акне. Что говорит косметолог
Наши привычки вызывающие появление прыщей на лице. Рассказывает косметолог
#уходзасобой #уходзалицом #косметика #обзоркосметики