- После мочеиспускания омойте мочеполовые органы водой.
- Мужчины должны либо подвергаться обрезанию, либо сдвигать крайнюю плоть назад.
- Не удаляйте волосы в паху и в подмышечных впадинах.
- Мужчины должны всегда пользоваться каупи́ной (ланго́том).
- Выполняйте вьпа́ка шаучу согласно приведенным инструкциям.
- Принимайте ванну и душ согласно предписанной системе.
- Употребляйте только саттви́чную [благоприятную для разума] пищу.
- Голодайте согласно приведенным инструкциям.
- Регулярно выполняйте са́дхану.
- Сохраняйте бескомпромиссную твердость и веру в святость и́шты (цели).
- Сохраняйте бескомпромиссную твердость и веру в святость ада́рши (идеологии).
- Сохраняйте бескомпромиссную твердость и веру в святость Высшего указания.
- Сохраняйте бескомпромиссную твердость и веру в святость Правил поведения.
- Всегда помните о данных вами клятвах.
- Регулярное посещение еженедельной дхармача́кры в местном джа́грити должно быть обязательным.
- Соблюдайте C.S.D.K. (Правила поведения, семинары, обязанности, ки́ртан).
Смотреть видео Дады Садананды о 16 пунктах
Скачать книгу правил Ананда Марги
Больше материалов в телеграм канале https://t.me/ananda_marga_ru
