Как часто мы пытаемся замотивировать себя, чтобы достичь целей, начать что либо делать. И как часто это затея проваливается. К сожалению. Дело в том, что мотивация- это эмоциональное состояние, которое заставляет нас двигаться по направлению к мечте. А т.к. эмоциональное, по определению - не стабильное. Здесь в игру вступает дисциплина. Понятие независимое от настроения и эмоций. Мотивация сегодня есть, завтра нет. Выработанная дисциплина работает как часы. Ниже описаны небольшие советы, для достижения самоконтроля. И почаще обдумывать её, чтобы не спустить всё на самотёк. Начать откладывать неощутимые суммы, добавлять пару упражнений в день, заменять один вредный продукт на полезный и т.д. Придумать план и аргументы для случая, когда захочется сорваться, плюнуть, закончить. Далее: смотрите-делаете, смотрите делаете. Работает, только если следуете первому пункту. В каждом из нас заложена такая сила, о которой мы сами не догадываемся, пока не приступим к делу. #мотивация #
Как часто мы пытаемся замотивировать себя, чтобы достичь целей, начать что либо делать. И как часто это затея проваливается. К сожалению.
Дело в том, что мотивация- это эмоциональное состояние, которое заставляет нас двигаться по направлению к мечте. А т.к. эмоциональное, по определению - не стабильное.
Здесь в игру вступает дисциплина. Понятие независимое от настроения и эмоций.
Мотивация сегодня есть, завтра нет. Выработанная дисциплина работает как часы.
Ниже описаны небольшие советы, для достижения самоконтроля.
- Зафиксировать цель.
И почаще обдумывать её, чтобы не спустить всё на самотёк.
- Вырабатывать привычки постепенно.
Начать откладывать неощутимые суммы, добавлять пару упражнений в день, заменять один вредный продукт на полезный и т.д.
- Заранее обдумать риски.
Придумать план и аргументы для случая, когда захочется сорваться, плюнуть, закончить.
- Выстроить подробный, реальный план действий.
Далее: смотрите-делаете, смотрите делаете. Работает, только если следуете первому пункту.
- И главное..верить в себя.
В каждом из нас заложена такая сила, о которой мы сами не догадываемся, пока не приступим к делу.
#мотивация #цель #веравсебя #дисциплина #игра #сила #риск #план #упражнение