Застревание в старых воспоминаниях еще никого не приводило к успеху.
Вы думаете и думаете, тратите уйму времени и все равно ничего не добиваетесь. Несмотря на все умственные усилия, открытые петли все еще там и продолжают преследовать ваше подсознание день за днем. Какие существуют варианты решения этой проблемы, читаем далее.
1. Составьте список отвлекающих объектов
Составьте список всех вещей, которые ежедневно отнимают у вас энергию.
Спросите себя: О чем постоянно крутятся ваши мысли? Что отвлекает вас от дел, не принося ничего лучшего?
Это поможет вам практиковать немного больше осознанности, потому что иногда требуется несколько попыток, чтобы сломать эти негативные мыслительные шаблоны. Многие из этих вещей происходят подсознательно, но с небольшой практикой и осознанностью вы постепенно выведете их на свет.
2. Отсортируйте и расставьте приоритеты в своем списке
Отметьте звездочкой все вещи, которые вы можете решить самостоятельно. Это все открытые петли, которые вы можете закрыть сами, например, поговорив об этом (подробнее об этом в пункте 3). Затем отметьте все вещи, над которыми вы не имеете контроля, буквой "Х". Затем запишите в новый список все вещи со звездочкой, то есть все, над чем у вас есть контроль.
Теперь вы расставляете приоритеты в этом новом списке. Это значит, что вы выбираете три самые сильные открытые петли, которые отнимают у вас больше всего энергии.
Список поможет при выполнении такого действия, как:
Активно завершить прошлое
И вот оно наступило:
Сознательно закрывайте открытые петли, которые вы можете закрыть сами:
Если вы с кем-то поссорились и это не выходит у вас из головы, подойдите к человеку и быстро поговорите об этом. Если кто-то расстроил вас, позвоните этому человеку и расскажите, что вас беспокоит, а затем завершите сделку. Раз и навсегда.
Постарайтесь прояснить с собеседниками все, что можно прояснить. Только так вы сможете окончательно закрыть эти петли.
Вы, наверное, задаетесь вопросом: "А как насчет другого списка? Со всеми вещами, которые я не могу контролировать, потому что я не могу с ними поговорить (больше)?". Он будет важен при выполнению следующего шага:
Принять и отпустить прошлое
Все вещи, над которыми вы не имеете контроля, вы сознательно отпускаете. Скажите себе: "Я не могу это контролировать, я не могу ничего с этим сделать, поэтому я сознательно отпускаю это".
Для этого я могу показать вам метод, которому я научился в статье "Научиться отпускать: в три простых шага". Еще более подробные инструкции вы можете получить в моем комплекте для повышения уверенности в себе.
Прошлое прошло - живите здесь и сейчас.
Это звучит не так уж сложно, не так ли? Все, что вам нужно сделать, это: принять, что больше нет смысла жить прошлым; составить, отсортировать и расставить приоритеты в списке открытых петель, активно закрывайте все открытые петли, над которыми у вас есть контроль; принять и отпустить все, что вы больше не можете контролировать, влиять или прояснить для себя.
Запирайте вещи или сознательно отпускайте их.
Это не только освободит вашу голову от всех этих старых ошибок, но вы также получите большое количество свежей жизненной энергии и будете жить гораздо более раскрепощенно, счастливо и расслабленно здесь и сейчас!
Никогда не бойтесь совершать ошибки, а как к этому прийти, может посодействовать статья на моём канале, переходите по ссылке: