Можно быть талантом от природы, обладать умом и смекалкой, быть хорошим профессионалом, но… без веры в себя все эти качества остаются внутри нас и невидимыми для окружающих.
Если в вас есть вера в себя, то вы спокойно и уверенно идёте по жизни...
Вера в себя и самоуважение – такие же необходимые факторы для достижения успеха и счастья, как солнце и вода для растения.
Без них невозможен личностный рост.
А низкая самооценка лишает человека перспективы и надежды на изменения.
И чаще всего наша заниженная самооценка и нелюбовь к себе - родом из детства.
Но... Это поправимо!
Вот несколько советов, как поднять свою самооценку и научиться верить в себя.
И лучший способ – это похвала. Научитесь принимать похвалы и комплименты от других. И не забывайте хвалить себя сами. И не только за глобальные дела, а и за все что делаете ежедневно. Прибрались - молодец! Помыли посуду - опять молодец, и т. д.
Никогда не сравнивайте себя с другими. Себя можно сравнить только с собой прежним, тем каким вы были раньше. Отмечайте именно изменения, фиксируйтесь на том, что стало лучше. Пусть даже если эти изменения и не столь заметны. Например, я научилась принимать комплименты или я научилась проходя мимо зеркала заглядывать и своему отражению говорить комплименты.
И желательно каждый вечер перед сном эти изменения мысленно проговаривать. Так вы акцентируетесь на своих успехах. И не забывайте похвалить себя за эти изменения.
Живите тем, что важно именно вам. И это не обязательно то, что навязывают нам с обложек гламурных журналов и с экрана телевизора. У каждого человека свои приоритеты и свои вкусы.
Часто мы желаем то, что навязано нам социумом, но при более детальном рассмотрении вдруг оказывается, что то к чему так рьяно стремились как раз оказывается и не важно.
Мне, например, сейчас важно жить рядом с природой, а не в большом городе, куда я стремилась раньше.
Поэтому подумайте, а что важно именно вам?
Примите и полюбите себя таким, какой вы есть. Каждый человек - уникален. Именно поэтому мы такие разные. Представьте что будет, если все вдруг станут одинаково стройны, красивы и умны...
И что тогда?
Вся прелесть как раз в том и состоит, что мы не похожи друг на друга, что мы все индивидуальны.
Поэтому не обесценивайте себя и любите себя всю целиком, вместе со всеми морщинками и складочками.
И не забывайте о своих достоинствах. А они у вас есть, даже если вы их тщательно скрываете. Например кто-то изумительно готовит борщ, кто-то вяжет или шьет, а кто-то идеальная домохозяйка... Да мало ли у нас достоинств!..
А из практик на мой взгляд лучшая-это работа с зеркалом. Глядя себе в глаза представьте, что вам из зеркала отражается девочка... Это вы в детстве. Скажите ей какая она умная, какая талантливая... Скажите все, что вам захочется. И не забудьте сказать о том как вы ее любите. О том, что больше вы ее не дадите никому в обиду. Вспомните себя в детстве, вспомните, чего вам не хватало. Может любви, может внимания, а может доброго слова... Дайте ей все, чего ей тогда не хватало. Добейтесь, чтобы она улыбалась. Может ей от счастья захочется покружиться или спеть песенку...
В течении дня вспоминайте ощущения этой девочки и делайте эти действия хотя бы раз в день.
Так вы заякоряете эти ощущения.
И постарайтесь поработать над собой минимум 21 день, чтобы создались нейронные связи.
Вера в себя – это основа основ, это питательная почва на которой сможет вырасти сад нашего успеха и в личной жизни, и в профессии, и в творчестве, и в финансах.
Волшебство – это вера в себя.
И когда тебе это удается, то удается и все остальное.
(Иоганн Вольфганг фон Гете)
На этом у меня на сегодня все.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить что-то интересное и важное для себя, ставьте лайки и делитесь с друзьями, если информация была вам полезна.
И до новых встреч!
