Негативный фильтр.
Мы склонны обращать больше внимания на негативные события и лучше их запоминаем, а позитивные вещи часто проходят незамеченными. Попробуй заменить негативные мысли позитивными: если тебя что-то расстроило, подумай: а что у тебя хорошо?
Личные неудачи.
Промахи и неудачи подкрепляют нашу неуверенность в себе. Но если не ругать себя, а воспринимать неудачи как возможность научиться, будет проще двигаться вперед.
Слова и оценки других.
Всегда найдутся люди, которые тебя не поймут, будут критиковать, отговаривать или осуждать. Не принимай их слова близко к сердцу. Помни, что ты отвечаешь только за свои действия, но не за реакцию других людей.
Сравнение с другими.
Не сравнивай себя с другими: у каждого человека свой путь, свои потребности и свое понимание счастья. Стремясь соответствовать чужим стандартам, ты перестанешь жить своей жизнью. Лучше сравнивай себя сегодняшнего с собой вчерашним. Что в тебе изменилось в лучшую сторону? Над чем ты работал и чего добился?
Ощущение стыда.
Вина, стыд и самокритика разрушают человека изнутри. Если чувствуешь вину или стыд перед кем-то, поговори, попроси прощения и прости себя сам.
> Как научиться ценить себя?
Разберись в себе.
Что ты чувствуешь? Чего на самом деле ты хочешь? Какие у тебя потребности? Важно честно отвечать себе на эти вопросы и реалистично оценивать свои возможности.
Прими ответственность за свою жизнь.
Попробуй следующее сложное решение взять на себя. Ориентируйся на то, что нужно тебе, а не другим, взвесь плюсы и минусы и прими решение сам. Каким бы ни был результат, этот процесс сделает тебя намного сильнее и увереннее в себе.
Следуй своим принципам.
Что важно и ценно именно для тебя? Для чего ты живешь и что тебя поддерживает? Ты не обязан соответствовать чужим ожиданиям, оправдывать чужие надежды и жить так, как говорят другие. Твоя жизнь принадлежит только тебе.
Верь в себя.
Помни, что ты уникален, другого такого человека, как ты, не существует. Ты, как и все люди, достоин счастья.
Хотите попасть на занятия в нашу школу?
Пройдите по ссылке: vk.me/kkdance
Пришлём вам актуальное расписание и подробную информацию об обучении в нашей школе танцев.