Осознанность

Приветствую на канале «Больше не кажется», сегодня я расскажу про свое виденье такого понятия как «осознанность». Не претендую на истину, но знаю что многим, как и мне раньше оно набило оскомину и без должного, простите за каламбур, осознания, понять о чем конкретно идет речь проблематично.

А дело тут в том, что человеку свойственно постоянно считать себя осознанным. Уже с раннего возраста нам внушают, что нужно вести себя разумно, «понимать» то что делаешь и тому подобные клише. Жаль что объяснить, что именно лежит под этими словами, утруждаются крайне редко. Вот и видим мы на каждом углу пьяниц, у которых жрать до посинения это «мой осознанный выбор».

А отсутствием осознанности мы постоянно оправдываем свои слабости, провалы, праздность, чревоугодие, измены, предательства. Как говориться «бес попутал», а сам то я когда ничто инородное на меня не влияет- человек хороший и достойный, и никогда на такие поступки в трезвом уме пойти не решусь.

В руках общественности осознанность очень легко превращается в инструмент манипуляции, превращая наши мысли, эмоции и поведение в объект. Пей кофе, ведь все так делают, это даже местами полезно. И кто я такой, чтобы с этим спорить, вот только есть один нюанс. Тебе не оставляют выбора не пить кофе, ведь иначе ты как минимум удосужишься кривых взглядов.

А что я воспринимаю под осознанностью? В первую очередь избавление от объектности и обретение объективности. Так же я считаю, что это именно навык, а не перманентное состояние.

Избавление от объектности- это понимание того откуда на тебя идет воздействие и принятие решения по поводу взаимодействия с этим воздействием.

Если проще то делать что-то потому что это имеет для тебя смысл, а не потому что тебе это навязали. Как меня раньше триггерило, когда я узнавал, что кто-то не смотрел «игру престолов», я почему то думал, что каждый обязан это сделать, хотя бы в рамках общего развития. Сам находился под воздействием и хотел того же от других людей.

Обретение объективности же я опишу, как

Понимание и принятие действительности такой, какая она есть

Обретение объективности- это отказ от иллюзий.

Мне кажется, что я заслуживаю большего, большей зарплаты, внимания девушек, признания мужчин, но почему то этого не получаю. Объективно я, кроме накачки своего эго, ничего больше не делаю для получения всех этих эффектов. А ведь каждый из них вполне достижим и осязаем. Объективно для роста этих показателей нужны конкретные действия , а не жадные выпрашивания у окружающих, и искреннее недопонимание, почему не получаешь запрашиваемое.

Осознанный человек не поддается воздействиям извне против своей воли. Он видит связь между действием и результатом без нагромождения иллюзий и ожиданий. Здраво оценивает вероятность того или иного события, тем самым освобождая себя от потребности в колебаниях и страхах.

Большую часть времени жизни многие из нас идут на полном автопилоте, реагируя на все окружающие стимулы и воздействия, что то наподобие «шведского стола». Где вместо блюд удовольствия, эмоции, горечи, слабости, полезности, все вперемешку. Дофаминовое море, стимулы настолько распыляют сознание, что мозг не находит другого выхода, кроме как аморфно потреблять все, что с таким изобилием предлагает современное общество потребления.

Я выделяю несколько осознанных состояний.

Первое и самое яркое это «метаосознанность», когда во время чтения книги или просмотра рабочей конференции, ты вдруг резко понимаешь, что уже минут 5 находишься где угодно, но не здесь, что вся информация прошла мимо и ты даже если захочешь, не сможешь вспомнить ни одной ее части. Это состояние обуславливает возвращение внимания в реальность и переключения концентрации на настоящее действие.

Метаосознанность бывает разных уровней, первый я описал выше, второй же уже касается всей жизни человека. Вопросы обуславливающие второй уровень:

1. Что я делаю со своей жизнью?

2. Что мной движет?

3. Это я сам или кто-то другой мной управляет?

Третий уровень уже касается вселенной, сознания, разума и я не стану даже прикасаться к нему в рамках маленькой статьи в Дзен.

Второе состояние, это осознанность.

То самое, о котором все говорят. Осознанность- это возврат, отступление, шаг назад к себе. Осознанность- очищение потока мыслей, это фокусировка на чем то одном, что-то сродни медитации. Ты поднимаешь глаза от рабочего ноутбука и чувствуешь, как дышишь, тяжесть в пояснице, спокойствие от выполненной работы, отсутствие страха перед еще предстоящей.

«Здесь и сейчас» пожалуй лучшая характеристика этого состояния, в которое мы так часто не можем войти.

Резюмируя, осознанность это тема для большого количества эссе и статей, описывать ее можно бесконечно. Я с радостью продолжу делиться с вами своим опытом и знаниями в достижении этого состояния, со временем сформулирую все более конкретную идею своего виденья.

А сегодня если что-то было созвучно или откликнулось, то буду рад увидеть твое мнение в комментариях.