Существует достаточно много еды, которая самым активным образом способствует процессу разжижающих крови.
Рассмотрим основные из них.
Лосось
Известно, что продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такие как лосось, тунец, скумбрия и форель, помогают снизить уровень холестерина, а также снижают вероятность образования тромбов в крови.
Миндаль
Хрустящий и вкусный,миндаль является очень хорошим источником витамина Е. Витамин Е обладает свойствами, препятствующими свертыванию крови, и может действовать как эффективный разжижитель крови.
Имбирь
Имбирь также содержит салицилат . Фактически, химическая ацетилсалициловая кислота, полученная из салицилата , составляет ваш обычный ежедневный аспирин.
Чеснок
Как прекрасное дополнение к итальянской и индийской кухне, чеснок, как давно известно, помогает разжижать кровь, снижает кровяное давление и останавливает агрессию тромбоцитов, чтобы облегчить кровоток.
Ананас
Этот тропический фрукт содержит фермент бромелайн, который помогает защитить от образования кристаллов мочевой кислоты, которые могут привести к образованию камней в почках и подагре. Фермент также действует как естественный разжижитель крови из-за его способности уменьшать клейкость тромбоцитов.
Водоросли
Бурые водоросли и многие другие виды водорослей могут принести пользу людям с высоким кровяным давлением, поскольку они являются естественным антикоагулянтом.
Темный шоколад
Вы можете подумать, а шоколад не вреден для меня? Хотя он содержит жир и сахар, хорошая новость заключается в том, что дорогой шоколад содержащий большое количеством % какао обладает полезными свойствами. Темный шоколад содержит соединение под названием флаванол, флаванол обладает способностью разрушать скопления тромбоцитов, которые могут блокировать кровеносные сосуды и вызывать сердечный приступ или инсульт.
Хотя мы не предлагаем употреблять много темных шоколадных батончиков, небольшое их количество время от времени может принести вам некоторые преимущества.
Виноград, изюм, чернослив
Медицинский работник вводит аспирин для разжижения крови; одним из компонентов аспирина являются салицилаты. Но это соединение также содержится в винограде, изюме и черносливе. Эти фрукты отлично разжижают кровь и не забыть о бокале вина — отличный вариант.
Ягоды
Ягоды содержат антиоксиданты, которые предотвращают воспаление и борются со свободными радикалами, что улучшает кровоток. Гранат — еще один фрукт, который отлично подходит для крови.