Промасливание является одной из древних аюрведических процедур. Промасливание – это не просто уход за кожей, это пропитывание внутренних слоев, доставка масел в лимфу и кровь в обход ЖКТ, выведение через поры кожи накопившихся токсинов жирорастворимой природы, а также масса других преимуществ.
В Аюрведе различают внутреннее и внешнее промасливание. В этой статье рассмотрим наружное нанесение масляных смесей, но которое затрагивает весь организм.
Аюрведа (аюр - жизнь, веда - знание) зародилась в Индии более 5000 лет. Аюрведа фокусируется на здоровье на всех уровнях: физическом, эмоциональном, ментальном и духовном.
Аюрведический массаж теплым маслом называют абхьянга. Аюрведа учит, что в теле семь слоев (дхату) - кожа, мышцы, кости и суставы, кровь, репродуктивная, гормональная, нервная система. Полноценный эффект получают при проведении двухнедельного комплекса процедур.
Масло проникает в глубокие слои дермы, всё глубже с каждой процедурой. Чтобы пропитать все уровни понадобится не менее семи дней. Затем нужно еще семь дней повторять промасливание, чтобы масло основательно пропитало самые глубокие слои.
Процедура промасливания не только приятная, но и очень полезная. Абхьянга дает чувство покоя и связи с телом, сохраняет молодость и красоту кожи, помогает при проблемах со сном, стрессе и тревоге, успокаивает нервы и мн.др.
В древних трактатах написано, что абхьянгу нужно делать вечно, т. е. всю жизнь.
👉🏼 Как выполнять абхьянгу: Лучшее время для промасливания - утро (после пробуждения). В помещении обязательно должно быть тепло. Масло должно быть довольно теплым (для этого нужно подогреть его на водяной бане или опустить в миску с горячей водой). Необходимо нанести масло на все тело, начиная с лица и головы, постепенно дойдя до стоп. Особое внимание уделите вискам, ушам, животу и стопам.
Ориентировочная длительность такого массажа 20 минут.
Для более легкого удаления остатков масла традиционно используется убтан – порошок из муки без клейковины (например, нутовой). Мука разводится теплой водой до консистенции густой сметаны и распределяется по телу. Через пару минут смывается под теплой водой без использования моющих средств.
❗️ Если делаете процедуру себе, то постелите полотенце на пол, чтобы исключить проскальзывание. Когда будете смывать, то на дно ванны положите противоскользящий коврик.
Также с помощью промасливания мы можем балансировать состояние дош. Для этого необходимо использовать определенное сочетание базового и эфирных масел, которое будет способствовать снижению уровня доши, вышедшей из равновесия. Если доша сильно отклонилась от нормы, промасливание с эфирными маслами следует выполнять не менее 3-4 раз в неделю. Когда равновесие восстановится, достаточно будет одного раза в неделю.
Для ВАТЫ подходят все масла, но лучше всего кунжутное масло или масло лесных орехов с эфирными маслами, снижающими вату: Базилик, Ветивер, Нард, Имбирь, Кардамон, Кориандр, Лаванда, Лемонграсс, Ромашка, Сандал, Шалфей мускатный, Эвкалипт.
Для ПИТТЫ лучше всего подходят охлаждающие растительные масла - оливковое или кокосовое. Эфирные масла, способствующие снижению питты: Ветивер, Нард, Жасмин, Кориандр, Лаванда, Лемонграсс, Мелисса, Мята садовая, Мята перечная, Роза, Ромашка, Сандал, Тысячелистник, Фенхель.
Снижению уровня КАПХИ лучше всего способствуют согревающие растительные масла - миндальное, горчичное или рапсовое. Эфирные масла для капхи: Дикий апельсин, Базилик, Имбирь, Кардамон, Корица, Мирра, Тысячелистник, Шалфей, Эвкалипт.
На 100 мл базового масла берем 30 капель эфирного масла. Этой смесью делаем легкое промасливание влажного тела после душа либо используем для массажа. Техника массажа определяется тем, какую именно дошу следует привести в равновесие.
Массаж для ВАТЫ
Поскольку характерные признаки ваты — сухость, холодность неравномерность и шероховатость, то людям вата-типа необходим массаж с обилием масла. Масло должно быть теплым. Прикосновения должны быть уверенными, но плавными. Нужно, чтобы кожа как следует ими пропиталась, особенно важно обильно умастить маслом живот. После массажа укрыть тело, чтобы тепло сохранилось подольше.
Массаж для ПИТТЫ
Питта характеризуется маслянистостью, жаром, напряженностью и текучестью, поэтому людям этого типа необходим успокаивающий и расслабляющий массаж. Масла требуется не так много, как вата-типу. Масла должны оказывать охлаждающее действие, а прикосновения должны быть медленными, глубокими, последовательными и разнообразными.
Массаж для КАПХИ
По сравнению с другими типами, капха нуждается в более энергичном массаже, способном стимулировать ее вялый метаболизм и движение жидкостей в организме. Прикосновения должны быть достаточно быстрыми, а количество масла следует свести к минимуму. При серьезном дисбалансе капхи можно повысить дозы потогонных и мочегонных эфирных масел.
Промасливание тела с эфирными маслами - это чудесная процедура, которую мы можем делать как другим, так и самим себе.
Ежедневно выполняя масляный самомассаж, человек становится сильным, благостным и наименее подверженным старению.
Чарака Самхита
❗️Все рекомендации относятся только к эфирным маслам doTEERA, имеющим сертификацию CPTG❗️
Меры предосторожности
Храните эфирные масла в недоступном для детей месте. Если вы беременны, кормите грудью или находитесь под наблюдением врача, проконсультируйтесь с врачом. Избегайте контакта с глазами, внутренним ухом и чувствительными областями. Информация носит ознакомительный характер. Проконсультируйтесь со специалистом.
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
❓ Задать вопрос или приобрести ➡️ напишите в Telegram
📦 Задать вопрос об этой и другой продукции doTERRA или приобрести нужные вам товары ➡️ напишите в Telegram
✅ Зарегистрировать свой кабинет doTERRA (без подарков)
✅ Зарегистрировать свой кабинет doTERRA (с дополнительными подарками и обучениями) ➡️ напишите в Telegram
🌸 Подписывайтесь на канал Дар Земли в Telegram и на YouTube-канал
📲 Узнать больше решений задач по здоровью, о свойствах других эфирных масел и смесей, их применении и возможностях выгодного приобретения можно в Telegram-справочнике
Реклама ООО "Дотерра Рус" | ИНН 7714994350 | erid:LdtCKZorX