Утром забыла зонтик, домой возвращаться не стала. И по закону подлости шёл дождь. Когда носила зонт с собой, стояла хорошая погода..
Меню на сегодня :
На завтрак разогрела гречневую кашу с куриной печенью, завернул творог со сметаной в лаваш. Сварила кофе, добавила молоко. 574 ккал.
У коллеги сегодня день рождения. Угощались роллами, виноградом и эклерами. Я предварительно съела суп с хлебом, поэтому спокойно удержалась от переедания. Записала всё в обед, разделять не стала. Всего вышло 708 ккал.
Ужин: перец фаршированный, помидор со сметаной. 251 ккал.
На перекус был кофе с полоской горького шоколада. 110 ккал.
Перед прогулкой поужинала позже обычного, дождалась чувства голода.