Что вы узнаете из данной статьи ? #наука #сон #интересныефакты #история #технологии сна Спасибо, что остались со мной до конца, вам было интересно узнать про сновидения ? И на какую тему вы бы хотели увидеть следующую статью? Пишите свои ответы в комментарии, ставьте лайки, и не забывайте подписываться на канал, что бы не пропустить новые публикации!
Что вы узнаете из данной статьи ?
- Как происходят осознанные сновидения.
- Какие есть техники для погружения в О.С.
- Как наука относится к О.С.
- Могут ли О.С быть опасны.
- Осознанные сновидения происходят когда во время сна просыпаются участки коры ,отвечающие за сознание: память внимание , планирование. В этот момент человек может контролировать ход сновидения сам.
- Есть несколько популярных техник, одна из них «wake back to bed» для этого поставьте будильник на час/два раньше обычного, а когда проснетесь- найдите себе какое-нибудь спокойное занятие на пол часа. К примеру погладьте рубашку, а потом сново ложитесь спать, убеждая себя в том, что во сне вы будете в сознании. Суть этих действий в том, чтобы при засыпании попасть сразу в фазу быстрого сна.
- Вторая техника -проверка реальности ,её задача повторять один и тот же вопрос: «а не сплю ли я ?».Что бы потом задать его во сне.
- Но как узнать ,правда ли можно попасть в осознанный сон, или это ложь? Как проверить ? Можно выйти на связь с людьми, которые погружены в осознанный сон. Да, такое возможно. Исследователи придумали подавать спящим простые сигналы, спящие подавали ответные сигналы с помощью движение мышц, их даже заставляли считать математические задачи, мигали через веки азбукой морзе, человек отвечал движением глаз, а воспринимал он это во сне как мигание лампочки. Осознанные сновидения получи научное признание, ведь в отличии от детектора лжи обмануть полисомнограф нельзя. Мозговые волны спящего и не спящего человека сильно отличаются. Но вот в чем наука не уверена, так это в том, насколько осознанные сновидения могут быть опасны. Вовремя сновидений могут нарушаться циклы сна, а это часто приводят к серьёзным расстройствам.
#наука
#сон
#интересныефакты
#история
#технологии сна
Спасибо, что остались со мной до конца, вам было интересно узнать про сновидения ? И на какую тему вы бы хотели увидеть следующую статью? Пишите свои ответы в комментарии, ставьте лайки, и не забывайте подписываться на канал, что бы не пропустить новые публикации!