Я, в силу своей практики и жизненного опыта, поняла одну удивительную вещь: большинство жителей России имеют тревожный тип личности, что, в принципе, вполне объяснимо. Ведь во все времена Россия всегда сталкивалась с самыми разными трудностями и изменениями. Мало кто знал, чего можно ожидать в ближайшем будущем, на незнание накладывался страх неизвестности, что, впоследствии, порождало тревожность, которая ко всему прочему передавалась из поколения в поколение.
Сейчас, мы видим ту же ситуацию. Мало того, что у людей изначально есть огромное количество тотальной, внутренней тревоги, обстановка в мире подливает масла в огонь.
Психика большинства находится в стрессе. Люди впадают в разные состояния. Я бы даже назвала это «состояние аффекта» - когда человеку тяжело осознать происходящее.
Многие сейчас выпадают из реальности. Проваливаются в свои страхи, переживания, боль, травмы. Людям тяжело находиться в «здесь и сейчас», ведь нужно думать о будущем, планировать, ставить цели и достигать их.
Несомненно, находиться в моменте было сложно и раньше, не говоря про сейчас. Тревога – это эволюционный механизм психики, который как бы предупреждает, что приближается опасность и есть необходимость позаботиться о себе.
И, приближаясь к главной теме этой статьи, один из главных признаков заботы о себе является выстраивание отношений с правильным окружением. Конечно, можно сказать, что у каждого свое «правильно». Но лично я подразумеваю под этим то, что Вы окружаете себя как можно большим количеством людей, которые не привносят в Ваше состояние еще большую тревожность и не усугубляют и без того не очень приятное положение, а наоборот – делают все возможное, чтобы Ваше состояние изменилось в лучшую сторону.
Поддержка, понимание, ощущение безопасности, отсутствие противоречивых разговоров, которые могут порождать панику. Залог Вашего здоровья – это Ваше окружение.
Это и есть тот самый способ, о котором я писала в заголовке. Есть много разных практик, техник, методик, которые помогут смириться с тревожностью в моменте. Но лично по мне, они точно не дадут Вам такого результата, как чистое и экологичное общение с нужными людьми.
Считаете ли Вы также? И есть ли у Вас опыт в «чистке» своего окружения?
Если Вас мучает тревожность или любые другие трудности, буду рада оказать Вам помощь на своей бесплатной консультации.
В моей практике есть много разных клиентов как из России, так и из других стран: США, Турция, страны ЕС.
Буду благодарна за лайки и комментарии, если понравилась статья :)
Запись по номеру телефона +7 (917) - 484 – 42 – 06 или в телеграмм @ekaterinapsy1
Мой телеграмм – канал «Та самая ПсихоБлогиня»