Зависимость от мобильных телефонов на сегодня приобрело устрашающий масштаб. Хоть кто-то до сих пор отрицает существование такой проблемы. Психологи трубят о том, что многие люди теряют семьи, работу, здоровью из-за смартфонозависимости.
Как узнать есть ли у вас зависимость от телефона или нет? Все просто! Задайте себе честно вопрос. Можете ли Вы провести 1 час без «забегания» в смартфон? Если нет, то Вы уже наш пациент. Если не желаете остаться одиноким человеком один на один со своим гаджетом. При этом, потеряв друзей, семью и работу, то читайте далее статью.
День первый.
Займитесь информационной чисткой вашего смартфона. Удалите друзей, которых Вы лично не знаете из своих соц. сетей. Отпишитесь от навязчивых ненужных рассылок, почистите неиспользуемые приложения.
День второй.
Зайдите в настройки гаджета и отключите звуковые, световые уведомления.
День третий.
Чтобы не случилось, не трогайте телефон. Забудьте про его существование!
День четвертый.
Ставьте телефон на зарядку не в спальне. Там, где Вы редко бываете. За 2 часа до сна не смотрите в смартфон.
День пятый.
Пойдите погулять и не берите телефон. Специально забудьте его на полке дома.
День шестой.
Нет селфи и социальным сетям. В этот день забудьте про них.
День седьмой.
Проснувшись утром, отключите гаджет на целый день и проведите время без него.
Спустя неделю, строго выполняя эти пункты, Вы почувствуете, что вас больше не тянет с неведомой силой в социальные сети или на сайты.
Живите в реальной жизни!