Всем доброго времени суток! Сегодня встала на весы, а у меня прибавка, неприятненько. Но не буду обращать внимание, действую по плану.
На завтрак пришлось съесть сосиски, не ругайтесь, знаю, что нельзя. Но прям захотелось. Вписать в рацион вроде получилось.
Потом села писать статью о своей жизни, опубликовала и задумалась.
Стоит ли выносить такие личные вещи на всеобщее обозрение? Во-первых, я заново расковыриваю раны. Во-вторых, мне даже стыдно, что я такая нюня. В-третьих, а что, если это увидит тот, кому не стоит видеть. С другой стороны, выговариваясь, становится легче... Дилемма...
С такими мыслями застала время обеда. Доела вчерашнюю гречку и потушила треску с овощами.
Вечером собралась в зал, поэтому поужинала пораньше, почти набрала белок. Творог 2% и банан, немного молока ещё добавила.
Позанималась хорошо, хвалю себя. После бассейна и сауны совсем расслабилась и захотела поесть. Перекусила вот таким батончиком без сахара, вкусно и вроде полезно.
Итог дня по Кбжу отличный! Пью воду, чтобы не было чувства голода.
Прыгаю в постельку и кино какое-нибудь гляну интересное.
Подписывайтесь на мой канал, обязательно ставьте лайки и оставляйте комментарии. Всех читаю и всем очень благодарна за поддержку! ❤️ До скорой встречи!