Если вы встретите такой заголовок где-нибудь в интернете - то 90% это будет реклама каких-нибудь БАДов, таблеток или порошков для похудения, которые в лучшем случае окажутся пустышкой, а в худшем принесут вам много проблем со здоровьем. Но в своей статье я хочу дать вам способ похудения, основанный на научных данных и опыте многих людей, успешно избавившихся от лишнего веса таким способом.
Что же это за способ похудения
Расскажу немного почему человек набирается лишний вес. В 99% случаев мы толстеем, потому что едим больше пищи, чем необходимо нашему организму. И лишь 1% людей может набирать вес даже на небольшом количестве пищи из-за серьезных заболеваний, чаще всего гормонального типа. То есть именно в вашем случае, я уверен, причина лишнего веса одна - вы просто едите больше калорий, чем ваш организм успевает потратить, поэтому излишки откладываются в виде жировой ткани. Таким образом, чтобы начать худеть, достаточно сделать лишь одну вещь - есть немного меньше, чем требуется организму!
Но чтобы узнать сколько именно калорий тратит организм в сутки на обеспечение своей жизнедеятельности, необходимо провести несколько расчётов или воспользоваться уже готовыми калькуляторами. Обо всём этом я постараюсь рассказать в следующей статье!