Моя пожалуй одна из любимых тем из курса НЛП.
И здесь очень кстате подойдет изречение французского философа М.Монтени: Хороши или плохи события жизни, во многом зависит от того, как мы их воспринимаем.
Обычно, попав в затруднительную ситуацию, мы начинаем собирать доп. информацию о возможных путях решения. Обращаемся за помощью к близким, друзьям, книгам и тд. Но часто, то решение которое ищет человек - это чье-то готовое решение.
‼️Здесь и поджидает ловушка! Принимая на вооружение чужой способ поведения в подобных обстоятельствах, мало кто учитывает глобальные различия субъективных карт людей и объективных условий, в которых реализуется способ.
Вспомните, много ли раз вы были полностью удовлетворены решением, когда послушали совета?
Про себя могу сказать, что я раньше полагалась на мнение близкого мне человека при решении вопроса. И несколько раз результат был полностью противоположный!
Важно понимать, и я потом поняла и приняла это для себя, хотя было в моем случае 😄 трудно, что моя карта не равна карте другого человека, даже самого верного товарища. У каждого из нас достаточно собственных ресурсов для достижения целей.
Для принятия решения мы полагаемся на сопоставление подробных ситуаций. И на сколько же, адекватна эта оценка? Ведь все ситуации не похожи друг на друга. Можно ли примерять привычные рамки «хорошо-плохо» либо «полезно-бесполезно» одинаково ко всем ситуациям? Ведь на самом деле, один и тот же реально произошедший факт может быть оценен совершенно по-разному, так как изначально был нейтрален, а судьба его зависит от нашей его оценки.
К примеру, у Вас, читающего эти строки, какой рост? Вы среднего роста или невысокий? А представьте, что рядом с Вами баскетболисты, а потом представьте племя пигмеев. Так, что Вы сможете сказать про свой рост?
У каждого отрицательного момента можно найти, если поискать, конечно, и положительную сторону.
Для переключения внимания с негативного восприятия на позитивное есть такой инструмент как - рефрейминг!
Дословно - это смена рамки или переформирование.
Простой способ понимания, вспомните какую-нибудь известную картину в золоченой раме и просто поменяйте ей раму на современную.
С любовью Наташа