Найти тему
Пофрейдистка

Как избавиться от страха потерять работу и найти новую?

Оглавление

В последнее время ко мне стали чаще приходить клиенты, которые боятся потерять работу. По последним опросам – это фобия 31% россиян. Но так ли страшен черт, как его малюют?

Не жди «волшебного пенделя»

У алкоголиков есть такая шутка: «если пьянка мешает работе – бросай такую работу». На самом деле рациональное зерно в этом есть. Я не устаю повторять: жизнь у вас одна. И вокруг очень много факторов, которые и без вашего участия пытаются ее омрачить. Поэтому обустраивайтесь максимально комфортно: как дома, так и на работе.

Но иногда из зоны комфорта нужно выходить. Чтобы перейти в следующую.

-2

Если работа начинает давить, утомлять, высасывать из вас силы – нужно готовиться к большим переменам.

И лучше не ждать, когда случится что-то, что само вытолкнет вас с «тонущего корабля». Триггером может стать все, что угодно: ссора с начальством, закрытие фирмы или ваш персональный нервный срыв.

С голоду не умрешь

Сергей, мой сосед – один из примеров. Он работал с контентом на сайте одного учреждения. Сначала творческая работа была в радость. Немаленькой была и зарплата. Но со временем мужчина начал выгорать.

С одной стороны, засосало однообразие. С другой – замучила стратегия руководства, которая требовала шаблонности. А потом и некоторые идейные расхождения с политикой начальства появились.

Но Сергей терпел. Держала семья, ипотека, прочие кредиты. Уходить куда-то было страшно: вдруг на новом месте не получится? Да и на поиски новой работы нужно было тратить время и силы, а их полностью забирала основная работа.

Но однажды Сергею поставили задачу, от которой он отказался. И уволился в тот же день.

Никаких особых навыков у вчерашнего офисного менеджера на тот момент не было. Кроме разве что прав B-C. И пошел Сергей, как часто бывает в таких случаях, таксовать.

-3

Работа была непривычной и тяжелой.

Мы как-то разговорились: молодой человек признавался, что к концу смены (а мотался он по городу часов так по 10-12), порой, уже красный с зеленым цвета путал. Но это был тот самый первый шаг на пути к новой жизни. Несмотря на трудности, в его глазах снова загорелся огонек.

- Я понял главное, - признается Сергей. – После потери работы конец света не наступает. Солнце всходит, ты просыпаешься, встречаешь новый день. С голоду пока тоже не умираешь. Да, приближается время проплаты коммуналки и кредитов. Но и в этом случае, если ты не последний алкаш, можно попробовать попросить отсрочки у банков, одолжиться, в конце концов сдать какое-нибудь колечко в ломбард.

И, самое главное, на первое время всегда есть работа. Пусть и черновая. Не такси, так толкать тележки в гипермаркете. Да, придется немного ужаться в запросах. Но это тоже своего рода инвестиция в будущее.

Не скажу, что у Сергея все сразу сложилось хорошо. Где-то год он помаялся. Даже столкнулся с жуликами, на которых почти месяц работал бесплатно. Но упорству, с которым он искал работу по своей основной специальности, можно позавидовать. И у него все получилось.

Сейчас он руководит интернет проектом. И по совместительству консультирует другой. Но «карту таксиста» далеко в стол не прячет. Всякое может случиться.

Почему мне страшно?

Страх потерять работу – такая же фобия, как и другие. Например, когда человек боится остаться без семьи. Или без страны (посмотрите, как страшно многим людям покидать родину, особенно, когда в кармане не густо).

Все это – первобытный страх неизведанного.

Homo от природы консервативен. Он издревле покидал обжитую пещеру только, если там становилось опасно.

-4

Спустя тысячи лет к опасности добавился дискомфорт.

Если во времена большевицкой революции люди эмигрировали в большей степени из соображений безопасности, то в наши дни россияне покидают страну в поисках комфортной жизни. Не только в финансовом плане, но и в социально-психологическом, согласно своему мировоззрению.

Таким образом, на самом деле вам не страшно потерять работу (этого вы, как раз подсознательно хотите, иначе бы и страха не возникло). Вы боитесь того самого свободного плавания – выхода из зоны комфорта.

Все остальное – страх остаться без денег, без привычного коллектива, без соцпакета с отпуском и больничным – немаловажно, но вторично.

Когда вас возьмут на другую работу, поверьте, будет не менее страшно. Спокойствие придет, когда вы уверенно обживетесь на новом месте.

Что сделать в первую очередь?

Итак, резюмируем: вас утомляет нынешняя работа, вы подсознательно хотите ее поменять, но именно это и вызывает ваши страхи. Эдакая форма созависимости. Подобно тому, как жена алкоголика ненавидит его и вместе с тем боится разорвать отношения, ибо уже прикипела к такой жизни.

Мы помним, что не стоит ждать триггера. Значит, начинаем готовиться к переменам заранее.

Первое. Заведите резюме, зарегистрируйте его на сайтах по поиску работ, на биржах вакансий. Откликайтесь на интересные для вас предложения. Если что – от них всегда можно отказаться.

-5

Второе. В идеале вам бы найти неплохую подработку. Как минимум, на половину зарплаты. Чтобы в случае чего не остаться совсем без дела. Кстати, человек у которого две работы (основная с совместительством, доходная «халтура» или просто два проекта) чувствует себя намного увереннее, не боится утратить одно из мест работы. А самоуверенность дает эффективность и руководство таких сотрудников ценит. Да, придется попотеть на полторы-две ставки, но кто сказал, что будет легко?

Третье. Желательно иметь хороший тыл. Заручиться поддержкой супруга, близких.

-6

Идя в открытое плавание с трудовой книжкой на руках, нужно позаботиться о тихой гавани, где будет уют и понимание. Если в делах семейных «все сложно» – со сменой в работе лучше повременить. Воевать на два фронта – такая же плохая идея, как бросать одновременно пить и курить. Можно все не вытянуть.

Четвертое. Деньги. Коль вы всерьез решили сменить работу с минимальной потерей в комфорте, то нужно ограничить себя в чем-то сейчас. Если вы «в ноль» уходите по своему бюджету, выплатив кредиты, коммуналку, телефоны и потратив остальное на личные нужды, значит, вам нужно от чего-то отказаться. Маникюр, стрижка, шоппинг, бутылочка Мартини на выходные, вкусняшки, сигареты… Всегда есть то, без чего вы можете прожить, поставив глобальную цель.

Распишите: сколько вы тратите в месяц на «некритичные» вещи, откажитесь от них и эту сумму откладывайте в «заначку». Помните, что в среднем, согласно статистике, на поиск работы уходит месяц. Но может быть и больше, тем более в наше непростое время. А там еще месяц – до первой зарплаты. В идеале вам нужно накопить «подушку безопасности» на 3-6 месяцев.

-7

Это та сумма, которая потребуется для проплаты критически важных вещей: коммуналка или телефон, а также на минимальный «продуктовый набор». Тут уж каждый определяет его сам. Но, думаю, без красной икры прожить можно. Без молока сложнее.

Пятое. Новые и старые качества.

В свое время Сергей, о котором я говорила, и не думал, что водительские права какое-то время его будут кормить. Перечислите для себя свои полезные навыки, которые можно монетизировать.

Мой одноклассник, например, потерявший работу на предприятии из-за санкций, чтобы прожить – выставил на интернет-площадке свои поделки. Он увлекается всякой электроникой – покупает на «Али-экспресс» компоненты и дома делает из них уникальные светильники, подсветки, новогодние гирлянды, которые можно встраивать в «умный дом», управлять цветами со смартфона.

-8

Его хэнд-мэйд оторвали с руками за очень хорошие деньги. Теперь он подумывает поставить дело на поток.

А что можете вы? Рисовать, вышивать или шить, делать маникюр? Не бойтесь монетизировать хобби. И начните это прямо сейчас.

Если навыков как таковых нет – приобретайте их. Часть денег, которые вы откладываете на черный день можно пустить в обучение. Научитесь делать модные стрижки, станьте тестировщиком ПО, получите водительские права. Лишним это в любом случае не будет.

-9

Но, пожалуй, самый главный совет в деле поиска новой работы – решительность. Не должно быть установки: у меня ничего не получится, мне везде закрыты двери. Нужно спрашивать себя, а что я сделала (сделал), чтобы эти двери открыть? Не бойтесь стучаться. За это не бьют, а вознаграждение может быть очень существенным.