Как ЗАМЕТИТЬ изменения в своей жизни вовремя
идем от общего к частному.
речь пойдет о статье которая заставила меня задуматься о течении нашей жизни в эпоху интернета, так как все чаще и чаще замечаю знакомых которые даже в тридцать лет не заметили пролетевшую юность из за компьютера
Смартфоны революционизируют нашу жизнь, но какой ценой?
Компьютер в наших руках может делать удивительные вещи, но новые исследования показывают, насколько сильно они отвлекают нас.
Вырезка из журнала National Geographic
Не так давно, как это случается почти каждый день, я получил звонок по Skype на свой смартфон от отца, который живет в Калькутте, Индия. Моему папе 79 лет, и он нечасто выходит из дома, все чаще сидит дома. В этот день я ехал на поезде из Дании в Швецию. Разговаривая с ним, я поднесла телефон к окну, направив объектив камеры наружу. Мы оба любовались видами шведской сельской местности, когда поезд выехал из Мальме и помчался в сторону Лунда. На короткое время нам показалось, что мы путешествуем вместе.
За этот момент связи и многие другие, подобные ему, мой телефон заслуживает моей благодарности. Но это же устройство стало источником постоянного отвлечения в моей жизни, с пугающей регулярностью вторгаясь в мое внимание и сокращая мое личное общение с семьей и друзьями. Во время визита в Калькутту к отцу я обнаружил, что каждые несколько минут посреди нашего разговора достаю телефон, чтобы просмотреть свою ленту Facebook и узнать, не набрала ли фотография, которую я недавно опубликовал, новых лайков. (Набрала! И комментарии тоже!).
За последнее десятилетие смартфоны произвели революцию в нашей жизни, которая выходит далеко за рамки общения. Помимо звонков, текстовых сообщений и электронной почты, более двух миллиардов человек во всем мире используют эти устройства для навигации, заказа такси, сравнения обзоров товаров и цен, просмотра новостей, просмотра фильмов, прослушивания музыки, видеоигр, воспоминаний об отпуске и, не в последнюю очередь, для участия в социальных сетях.
Неоспоримо, что технология смартфонов принесла много пользы обществу, например, позволила миллионам людей, не имеющим доступа к банкам, проводить финансовые операции, а спасателям в зоне стихийного бедствия - точно определить, где их помощь необходима в самое ближайшее время. Для пользователей смартфонов существуют приложения, позволяющие отслеживать, сколько они ходят в течение дня и как хорошо они спят ночью. Новые возможности применения этой технологии появляются, кажется, ежедневно: Теперь ваш смартфон может помочь вам следить за гигиеной зубов ваших детей, отслеживая, как долго они чистят зубы своими зубными щетками с поддержкой Bluetooth. (Мы с женой решили, что это уже перебор).
Однако эти преимущества, похоже, достались дорогой ценой для нашей психической и социальной жизни. Постоянная связь и доступ к информации, которые предлагают смартфоны, сделали эти устройства чем-то вроде наркотика для сотен миллионов пользователей. Ученые только начинают изучать этот феномен, но их исследования показывают, что мы все больше отвлекаемся, проводим меньше времени в реальном мире и все больше погружаемся в мир виртуальный.
Власть, которую они имеют над нами, наглядно проявляется в наших повседневных привычках и поведении. Мы привыкли полагаться на наши телефоны, чтобы добраться куда угодно, даже в те места, которые мы уже неоднократно посещали. Самые навязчивые пользователи постоянно держат свои телефоны на расстоянии вытянутой руки, доставая их даже тогда, когда просыпаются посреди ночи. В аэропортах, в студенческих городках, в торговых центрах, на светофорах - практически в любом общественном месте, о котором вы только можете подумать, - самым распространенным зрелищем нашего времени являются люди со склоненными головами, пристально смотрящие в свои телефоны. Если вы видите в кафе человека, который потягивает кофе и смотрит в окно, маловероятно, что он наслаждается спокойным моментом, скорее всего, у него просто разрядился телефон.
Использование смартфонов фактически изменило географию наших мыслей, создав отвлекающую дорожку для всех мыслей, которые могут возникнуть у нас самих. В последние шесть-восемь лет я наблюдаю масштабный сдвиг парадигмы - большая часть ресурсов внимания, которые мы посвящали нашей личной экосистеме, переместилась на виртуальную", - говорит Ларри Розен, заслуженный профессор психологии Калифорнийского государственного университета в Домингес-Хиллз и соавтор книги "Отвлеченный разум: Древние мозги в высокотехнологичном мире". "Это означает, что вы не обращаете внимания на то, что находится перед вами. Мы видим это в воспитании детей - вы не сосредотачиваетесь на своих детях. Вы даже не сосредотачиваетесь на том, что смотрите по телевизору, потому что вы смотрите второй экран. Это влияет на все аспекты нашей жизни, и, к сожалению, я не думаю, что маятник качнулся настолько далеко, насколько это возможно".