Занятия спортом на свежем воздухе полезны для нашего тела, поэтому не следует отказываться от него и зимой . Тренироваться в холодную погоду можно, если соблюдаются некоторые условия, например, выбор правильной спортивной одежды.
Спортивная одежда имеет решающее значение при занятиях спортом на открытом воздухе зимой: при низкой температуре наше тело может выделять тепло при движении, поэтому не рекомендуется выбирать одежду для ношения на основе температуры, которую мы ощущаем, когда мы неподвижны.
Вам не нужно носить несколько слоев очень теплой одежды или флисовых спортивных костюмов. Достаточно правильно выбрать зимние ткани для спортивной зимней одежды ! Мы говорим о предметах, которые могут защитить вас от холода, позволяя поддерживать правильную температуру тела .
Как выбрать правильную зимнюю спортивную одежду? Начнем с ошибок, которых нельзя делать!
Рекомендации по выбору правильной термоодежды для занятий зимними видами спорта
Самые боязливые часто считают, что занятия спортом на открытом воздухе зимой могут привести к заболеванию!
Однако, если вы будете следовать следующим мудрым советам, вы сможете безопасно ходить пешком, ходить в походы, лазать и ездить на велосипеде!
Вот 3 самые распространенные ошибки , которые мы совершаем, думая, что защищаемся от холода (но при этом имеем противоположный эффект):
- Одежда из хлопка: действительно, хлопковые футболки впитывают влагу и промокают , заставляя вас чувствовать себя мокрыми . Вам лучше избегать этой ткани, особенно при выборе базовых слоев.
- Слишком плотное (или слишком малое) покрытие: всегда рекомендуется не носить слишком теплую или слишком тяжелую одежду; напротив, рекомендуется носить несколько слоев легкой одежды из качественных тканей. Цель, в конце концов, состоит в том, чтобы защитить себя от низких температур и избежать слишком долгого чувства сырости. Добавьте или удалите некоторые слои в зависимости от ваших потребностей, погодных условий, вида спорта, которым вы занимаетесь, и интенсивности тренировок.
- Ношение только одного слоя: термоодежда должна состоять из нескольких слоев , в идеале не менее трех . Базовый слой, который соприкасается с кожей, должен плотно прилегать , чтобы между слоями не просачивался воздух . Промежуточный слой отвечает за сохранение тепла тела, а внешний слой должен защищать от дождя и ветра. Ожидается, что все слои будут влагоотводящими и воздухопроницаемыми , чтобы предотвратить накопление влаги.
Зеленый свет для термических трикотажных полотен, предназначенных для занятий спортом на открытом воздухе и обеспечивающих идеальную посадку и максимальную свободу движений.
Узнайте больше о тканях для активного отдыха.
Компания Fabreex — единственные производители спортивного трикотажа в России.