Многие продукты только «маскируются» под полезные. Диетолог и эндокринолог Эльвина Бинатова назвала список продуктов-обманщиков.
Диетолог рассказала, что в обезжиренные продукты часто для компенсации вкуса добавляют сахар. Эльвина Бинатова посоветовала тщательнее изучать состав. Также фруктовый сок содержит большое количество сахара. И совсем не важно купили вы его в магазине или приготовили самостоятельно.
«В процессе приготовления уничтожаются практически все пищевые волокна, а витамины достаточно быстро окисляются при контакте с кислородом», – рассказала про соки диетолог.
Также Эльвина Бинатова объяснила, что употребление в пищу цельнозернового хлеба может привести к повышению сахара. Вместе с эти, медик под сомнение и безглютеновые продукты, передает «Газете.Ru».
Однако существуют продукты которыми можно заедать стресс без вреда для организма. Подробнее об этом читайте в материале «МК в Питере».
Автор: Анастасия Князева