Остеохондроз позвоночника - наиболее распространенное хроническое заболевание человека.
Остеохондроз – заболевание позвоночного столба, при котором возникают дегенеративный и дистрофические поражения межпозвонковых дисков. Заболевание воздействует не только на позвоночник, но и на нервно-сосудистую систему. Появляется боль, локализующаяся в поясничной области, которая может иррадиировать вверх или вниз.
•Анатомо-физиологическая характеристика позвоночного столба
Позвоночник состоит из 32 - 33 позвонков , между которыми расположены 23 межпозвоночных диска.
Связочно-мышечный аппарат, межпозвоночные диски, суставы соединяют позвонки между собой. Они позволяют удерживать его в вертикальном положении и обеспечивают необходимую свободу движения. Позвоночник является главной опорной структурой нашего тела. Без позвоночника человек не мог бы ходить и даже стоять.
•Причина остеохондроза поясничного отдела
Причиной заболевания является преждевременное старение хрящевых прокладок — «дисков», которые обеспечивают амортизацию позвонков при резких движениях, прыжках, поворотах туловища и шеи. Остеохондроз возникает вследствие неправильного распределения нагрузки на позвоночник. Остеохондроз возникает вследствие неправильного распределения нагрузки на позвоночник. Провоцирующими факторами чаще всего оказываются:
- воспаления, травмы опорно-двигательного аппарата;
- физические, психоэмоциональные перегрузки;
- гиподинамия (сидячий образ жизни);
- неполноценное питание;
- лишний вес;
- профессиональные вредности – подъём тяжестей, вибрация, работа стоя, сидя;
- наследственная предрасположенность;
- неправильная осанка;
- гормональный дисбаланс;
- эндокринные, аутоиммунные болезни.
•Поясничный отдел позвоночника.
Этот отдел состоит из самых массивных позвонков, так как на них лежит самая большая нагрузка.
Классификация боли при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
- Люмбаго (поясничный прострел)- Острая боль в пояснично-крестцовой области, усиливающаяся при движении. Наиболее часто возникает сразу после неловкого движения, физической нагрузки. Характерно резкое напряжение мышц спины.
- Люмбалгия– подострая или хроническая боль в пояснично-крестцовой области. Возникает отсроченно после физических нагрузок или без причины. Отмечается ограничение движений и напряжение мышц спины.
- Люмбоишалгия - боль в пояснично-крестцовой области, отдающие в ногу. Характерно напряжение мышц спины, ягодиц, задней поверхности бедра.
•Степени остеохондроза поясничного отдела
1 степень - незначительные изменения в позвоночнике .На начальной стадии деформацию дисков можно приостановить. Для этого пациенту нужно пройти курс лечебного массажа, в результате которого снимаются мышечные спазмы и восстанавливается кровообращение. Начальная стадия — это сигнал тревоги, который является предвестником протрузий и грыж. Поэтому очень важно выполнять простые упражнения, не набирать лишний вес и стараться вести подвижный образ жизни.
2 степень - боль становится все интенсивнее и сильнее, связано это с ущемлением нерва, который возникает из-за сужения просвета между позвонками. Происходит изменение формы диска. Он расплющивается и выпячивается. Подобная деформация называется протрузией, в результате которой происходит сдавливание нервного корешка. В зависимости от того, с какой стороны произойдет выпячивание, и будут происходить неврологические боли. Деформацию поясничного отдела позвоночника 2 степени очень важно корректировать специально разработанными упражнениями, поскольку только движениями тела можно укрепить мышцы и связки, которые поддерживают позвонки.
3 степень - ядро фиброзного кольца вылезает наружу, защемляя нервные корешки позвонков. Дегенерация прогрессирует: фиброзное кольцо разрушается, появляются межпозвоночные грыжи . При образовании грыж и протрузий человек ощущает постоянную боль и дискомфорт. Движения становятся ограниченными и появляются проблемы с внутренними органами. Занимаясь самолечением или игнорируя заболевание, больной в конечном итоге попадает к хирургу, когда единственным способом избавления от инвалидности является оперативное вмешательство.
4 степень - развивается при отсутствии лечения на протяжении многих лет. На этой стадии происходит полная деградация тканей хрящей и деформация дисков. Это приводит к проблемам при передвижении, а в тяжелых случаях к полному ограничению движений и инвалидности. Происходит пережатие спинномозговых нервов и канала.
•Профилактика
Для предотвращения начала патологических изменений позвоночника и сдерживании динамики уже имеющегося остеохондроза рекомендуют придерживаться общих принципов здорового образа жизни:
- прогревать мышцы спины сухим теплом (баня, сауна);
- при склонности к повышенной эмоциональности, тревожности с мышечной спазматической реакцией на стресс стоит обучаться методам релаксации, а также регулярно проходить курсы общеукрепляющего массажа.
- поддерживать адекватную физическую активность, умеренные занятия спортом: зарядка, бег, плавание, велосипед, лыжи, гимнастика, бесконтактные виды борьбы и т. п.;
- выполнять комплекс укрепляющих упражнений (ЛФК);
- спать на ортопедическом матрасе, избегать высоких или слишком плоских подушек;
- при работе или ином виде деятельности, связанном с длительным пребыванием в статичной позе необходимо делать перерывы для разминки каждые 45 минут для восстановления кровообращения;
- носить ортопедически правильную обувь: соответствующая стопе ширина, без высоких каблуков;
- придерживаться противовоспалительной диеты.
Данные рекомендации позволяют снизить проявления остеохондроза поясничного отдела, купировать приступы в более короткие сроки и не допускать прогресса патологических изменений.
•Лечение
В зависимости от стадии пояснично-крестцового остеохондроза могут быть назначены разные способы лечения. Современное лечение поясничного остеохондроза комплексное. Оно включает несколько методов, которые врач подбирает для каждого пациента индивидуально. Разберем подробнее каждый метод. Медикаментозное лечение. При необходимости вам назначит врач. Лечебный массаж. С помощью массажа удается расслабить мышцы, предупредить деформацию и патологические процессы хрящевой ткани, скорректировать положение пяти позвонков. Противопоказан при острых болях.
Лечебная физкультура. На начальном этапе лечебная физкультура проводится под контролем опытного врача-реабилитолога в специально оборудованном кабинете. Врач показывает упражнения, следит, чтобы пациент выполнял их правильно. Занятия не должны приводить к дискомфорту, после них самочувствие пациента должно улучшаться.
Физиотерапия. Улучшает кровообращение и питание тканей, снижает воспаление и уменьшает болевые ощущения. Среди физиотерапевтических процедур можно выделить: электрофорез, магнитная терапия, ультразвуковая терапия, кинезиотейпирование.
Своевременное обращение к врачу и выполнение рекомендаций помогут вам избежать необратимые изменения в поясничном отделе позвоночника.
Берегите себя и помните, что Ваше здоровье в Ваших руках!
Статья про «высокий уровень сахара в крови»