Понятие «женственность» часто ассоциируется со слабостью, наивностью, хрупкостью. На самом деле это неисчерпаемый источник красоты, притягательности и молодости.
Представительница прекрасного пола может достигать карьерных целей, быть волевой и решительной — и при этом очень женственной, гармоничной. Что способно день за днем исподволь разрушать нашу природу, пояснила автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин — Перукуа.
Постоянное желание соревноваться, конкурировать
Само по себе это желание неплохое, но когда конкуренция становится смыслом жизни женщины, когда проявляется в каждой сфере жизни — это уже тревожные звоночки. Задумайтесь, если вы даже в мелочах стремитесь быть лучше, все время спорите и доказываете свою точку зрения.
Это говорит о том, что собственное глубинное «Я» потерялось, обесценилось. Что вы чувствуете себя значимой только в сравнении с другими, и когда в этом сравнении удается выигрывать.
Как исправить?
Нужно прорабатывать собственную самооценку, повышать самоценность. Никогда не оскорбляйте саму себя ни вслух, ни мысленно. Признание ошибок не равно самобичеванию. Нужно видеть свои хорошие качества и достижения. А для этого сделайте такое упражнение: выпишите на лист бумаги карандашом или ручкой все свои качества и характеристики, которыми вы гордитесь. Это должно быть ваше личное мнение, а не оценки других людей. Туда же включите достигнутые цели, освоенные навыки, достижения.
Пишите то, что в приоритете именно у вас: если вы любите путешествия, и успели совершить интересные поездки — фиксируйте их, а не наличие детей, карьерный рост и т.п. Потом сохраните листик и перечитывайте. И дописывайте новое.
Стыд из-за женской природы
Многие воспринимают саму свою женскую суть как то, что не позволяет в полной мере состояться в мире мужчин, достигать целей и быть с ними на равных.
И поэтому женщины до сих пор воспринимают менструацию как обстоятельство, которое должно быть скрыто ото всех, поскольку это стыдно и является явным признаком «слабости». Игнорируется в этот момент болезненность, упадок сил, скрывается истинное состояние организма. Однако подавление женской природы негативно сказывается на гормональной системе и может привести к серьезным нарушениям.
Как исправить?
Перестать игнорировать проявления своей телесности. Если менструации у вас болезненные, идите к врачу, пусть он поможет справиться с проблемой. Позволяйте себе в такие дни больше отдыхать или даже брать отгул на работе. Прекратите стыдиться — данный процесс совершенно естественный! Конечно, это не значит, что нужно всем и вся сразу рассказывать подробности, но работайте со стыдом и самоощущением на внутреннем уровне.
Обязательно проходите плановые осмотры у гинеколога, следите за своим здоровьем.
Игнорирование интуиции
Внутренний голос — это не фантазия, не выдумка. Женщины по своей природе более тонко чувствуют сигналы от окружающего мира, от собеседников и понимают чувства собственного тела.
Они быстрее все это обрабатывают и способны предчувствовать негативные ситуации, а также — стоит доверять конкретному человеку или нет. Поэтому проницательность — это не миф, а нормальный природный процесс, хоть и невероятно сложный. Игнорирование внутреннего голоса — предубеждение. Когда женщина испытывает постоянный стресс, обесценивает себя, это заглушает внутренний голос, связь с собой теряется.
Как исправить?
Чтобы распознавать телесные сигналы и верить интуиции, нужно найти то, что вас разгружает, расслабляет, наладить связь со своим внутренним «Я». Это могут быть различные способы:
йога;
15 минут в день наедине с собой, без гаджетов, книг и домочадцев;
прослушивание релаксирующей музыки перед сном;
различные медитации;
приятные прогулки в красивых местах.
Возможность погрузиться в свои мысли, чувства и ощущения, истинные желания хорошо прокачивает интуицию. Слушайте себя, и вы реже будете попадать в неприятные ситуации и сможете более гармонично проживать каждый день.
Помните, что забота о себе — это крайне важно для развития собственной женственности и для полноценной, счастливой жизни.
Иллюстрации: свободные интернет-источники