Специалисты Роспотребнадзора порекомендовали 8 напитков для укрепления иммунитета

Поддержать здоровье помогут витаминные напитки.

Специалисты Роспотребнадзора посоветовали пить побольше чая с имбирем. Для двух чашек согревающего напитка нужно 100 г облепихи, 2 столовые ложки измельченного имбиря, 500 мл кипятка.

Согреться можно и чаем с кедровыми орешками. Для этого нужно 1-2 столовые ложки черного или зеленого чая без добавок, 10–15 кедровых орешков, 3 листика мяты, 300–400 мл воды.

Укрепить иммунитет поможет и чай с калиной. На литр воды понадобится 200 г ягод, 4 чайные ложки меда и лимон по вкусу.

По словам экспертов, хозяйки для домочадцев также могут сварить компот из черной смородины. На полтора литра воды нужно взять 300 г ягод и 60 г изюма, 2 палочки корицы, чайную ложку гвоздики, 4 звездочки бадьяна, 2 чайные ложки кардамона и сахара.

Компот можно приготовить и из айвы. На 2 л воды нужно взять 250 г айвы и столько же фейхоа, сахар по вкусу.

Наполнить организм витаминами можно и сбитнем с брусникой по рецепту восточных славян. Для напитка необходимы 2 л воды, 130 г ягод, 2 лаврового листа и 4 горошка перца, 90 г сахара, добавить мед, лимон, свежую мяту, кардамон и корицу по вкусу.

Еще одним напитком по рецептам славян является взвар, однако, его нужно настаивать. Для приготовления витаминной настойки понадобится 2,5 л воды, 3 столовые ложки меда, половинка лимона, сухофрукты и сушеный чабрец по вкусу.

Традиционный клюквенный пунш, отмечают в Роспотребнадзоре, также полезен. Нужно взять 250 мл апельсинового сока и столько же яблочного, 300 г ягод, лайм, чайную ложку корицы и мускатного ореха, 30 г корня имбиря.

Ранее стало известно, что две чашки кофе, по исследованию ученых, могут продлить жизнь.