Любовь к себе это такой трудный процесс, и не только потому, что он требует времени, терпения и нежности, но и потому, что в нас растет чувство стыда, когда мы не можем найти его.
Нам постоянно продают эту идею любви к себе — она транслируется нам в социальных сетях, в рекламе, в музыке, которую мы слышим, и в шоу, которое мы смотрим.
Мир постоянно говорит: «Просто люби себя», и поэтому, когда мы не можем или когда это трудно, мы чувствуем грусть или вину за то, что не можем достичь этого или увидеть себя такими, какими нас видят другие.
Это может сбивать с толку.
Но правда в том, что нам всем было больно, и мы все имели дело с вещами, которые убеждали нас, что нас трудно любить, и мы ежедневно сталкиваемся с таким количеством сравнений.
Понятно, что мы как-то отдалились от своей души, от своего сердца. Бороться с этим очень по-человечески.
Итак, ниже дам несколько советов, которые призваны укрепить вас на пути к любви к себе и побудить вас любить себя так легко, как вы дарите любовь другим.
Любить себя означает вернуться домой к себе.
В мире, который иногда убеждает нас, что мы должны измениться или отредактировать себя, чтобы быть любимыми, так важно снова представить себя своим собственным душам.
Если вы боретесь с воспитанием любви к себе, попробуйте спросить себя, кто вы на самом деле в глубине души. Спросите себя, что вам нравится и не нравится. Спросите себя, что вы хотите чувствовать, выходя в мир. Спросите себя, что для вас не подлежит обсуждению, каковы ваши стандарты, на что вы больше никогда не захотите соглашаться. На самом деле подумайте: кто вы, когда остаетесь наедине со своим умом? Когда ты не пытаешься быть всем для всех? Что искренне делает вас счастливым? Что вас зажигает?
Когда вы любите других в своей жизни, вы хотите узнать их на самом глубоком уровне, чтобы иметь возможность любить их так, как они должны быть любимы. Поэтому, когда дело доходит до отношений с самим собой, вам нужно познать себя и на этом уровне, чтобы любить себя так, как вам нужно, чтобы вас любили.
Простите себя за то, кем вы должны были быть в прошлом.
Невероятно легко оглянуться назад на то, что вам пришлось сделать, чтобы выжить или исцелиться, или на ошибки, которые вы совершили, или на человека, которым вы были в своем прошлом, и позволить всему этому заставить вас почувствовать, что вы не недостаточно хорош или заслуживает того, чего вы хотите.
Наше прошлое легко может вызвать чувство стыда, и этот стыд часто может заставить вас меньше любить себя, потому что вы видите себя через призму того, кем вы были раньше.
Если это одна из причин, почему вам трудно быть добрым к себе, почему вам трудно заботиться о себе, я хочу напомнить вам, что жизнь действительно тяжела. И нет идеального способа реализовать наше существование.
Он никогда не бывает таким черно-белым, как мы думаем. Нет никакого руководства о том, как быть человеком, который имеет дело с твердостью того, что значит просто жить, любить и совершать ошибки. Мы все были версиями самих себя, которым сейчас не обязательно аплодировать. Мы все были людьми, которые причиняют боль, или делают неправильный выбор, или не могут прийти.
Это не делает вас плохим человеком.
Это делает просто человеком.
Итак, шаг к любви к себе -это прощение.
Простите себя за то, что вам пришлось сделать, чтобы убить свою печаль. Простите себя за то, как вы устроились или позволили с собой обращаться. Простите себя за то, как вы не боролись за то, кем становитесь. Простите себя за то, как вы пытались встать на ноги.
Когда назовешь все своим именем, когда по-настоящему встретишь все, что было, не с желанием изменить, не с сожалением, а с нежностью к тому, что было и что ушло, к тому, что нельзя повернуть вспять, прощение дает способность переосмыслить свое прошлое. Это дает вам возможность перестать видеть свое настоящее «я» через эту линзу, и вы учитесь у нее, а не позволяете ей причинять вам боль, унижать или принижать вас. Принятие — это любовь.
Любить себя означает уважать себя.
Чтобы любить себя, дистанция между тем, кто мы есть внутри, и тем, кем мы показываем миру, не должна существовать. Между этими двумя реальностями не должно быть разрыва.
Старайтесь изо всех сил быть честным с самим собой в отношении того, кто вы есть, и никогда не редактируйте себя. Потому что, когда вы останавливаете себя от того, чтобы говорить свою правду, когда вы замолкаете, чтобы успокоить всех вокруг вас, вы разоряете себя. Вы становитесь оболочкой самого себя, и это может заставить вас чувствовать себя в ловушке и неправильно понятым, потому что вы не верны себе.
Вы не создаете искусство, которое хотите создать, вы не любите так, как хотите любить, вы не проявляете себя так, как хотите, потому что вы боитесь полностью и открыто быть тем, кто вы есть.
Существует разрыв между вашими желаниями и вашими действиями.
Напомните себе, что вы достойны того, кто вы есть внутри. А кто ты внутри, так это прекрасное человеческое существо, которого миру посчастливилось бы узнать. Вам не нужно редактировать себя, чтобы вас приняли, полюбили или о вас заботились. Вам не нужно менять себя. Вы просто должны быть бескомпромиссно тем, кто вы есть. Вы должны делать то, что делает вас счастливым на уровне души, и вы должны делать это почти глупо - не спрашивайте разрешения быть тем, кто вы есть.
Такая свобода меняет жизнь, потому что вы уважаете себя. И когда вы зарабатываете собственное уважение, вы твердо стоите на том, кто вы есть. Вы знаете, что вы не нечестны с собой и не редактируете себя, вы знаете, что вы показываете себя. Вы добры к себе. Вы гордитесь тем, кто вы есть.
Доверьтесь процессу и инвестируйте в себя.
Вы человек, который учится и растет каждый день. Вы делаете определенные вещи действительно хорошо, у вас есть таланты и красота внутри вас, которые редки, и которые принадлежат вам и только вам. И
Многое нужно исцелить, со многим нужно смириться и принять. Жизнь никогда не будет лишена этих вещей. Вот почему важно стараться изо всех сил любить то, что вы есть, даже если это не то место, где вы хотите быть прямо сейчас. Важно проявить изящество, поверить в себя и в процесс.
Когда вы доверяете процессу, когда вы понимаете, что это путешествие домой к себе, что это путешествие к тому, чтобы быть тем, кем вы хотите быть, и любить себя на протяжении всего этого, когда вы делаете все это, вы учитесь, как инвестировать в себя. .
И инвестиции в себя выглядят как посадка семян в вашей жизни, которые, как вы знаете, прорастут, независимо от того, сколько времени это займет. Речь идет о настройке себя, о выполнении тяжелой работы. Речь идет о том, чтобы проявить себя.
Так что спросите себя: как вы можете проявить себя прямо сейчас? Что вы можете сделать, на что вы будете оглядываться назад и гордиться собой?
Иногда это похоже на то, что вы делаете то, что было бы легко просто проигнорировать, а иногда на то, чтобы показать себя таким образом — по-настоящему мотивировать себя на работу — вот как вы проявляете любовь к себе.
И это также означает проявлять любовь к себе, исцеляя, даже когда это больно. По-настоящему копаясь в душе того, кто вы есть, и выполняя глубокую работу, тяжелую работу; расстегиваешь свою грудную клетку и вглядываешься во весь этот багаж и во все раны и медленно учишься, как нести это, как очистить это, как противостоять этому и отпустить. Проявление доброты к себе, особенно когда это нелегко, — лучший способ проявить любовь к себе.
Обращать внимание.
Обратите внимание на то, что заставляет вас вернуться домой к себе. Вещи, которые делают вас счастливыми, вещи, которые оживляют вас. Спросите себя: Что приносит вам радость? С кем вы рядом, когда самый счастливый? Что вы делаете, когда чувствуете себя лучше всего? Когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему живым, по-настоящему свободным, по-настоящему открытым миру, без осуждения или страха? Когда в последний раз вы чувствовали ясность в своем сердце, как будто вы получали силу и вдохновение любить себя? Что зажгло такую красоту в вашей жизни? Наполните свою жизнь этими вещами и этими людьми.
Убедитесь, что вы обращаете внимание на хорошее, что вы проводите инвентаризацию всего, что заставляет вас чувствовать глубоко. Но убедитесь, что вы обращаете внимание и на противоположное. Кто заставляет вас сомневаться в себе? Кто заставляет вас чувствовать, что вас трудно любить? Что вы делаете в жизни, что действительно снижает вашу энергию, что истощает вас или заставляет вас чувствовать, что вы недостаточно хороши? Что крадет вашу радость, вашу способность видеть себя человеком, заслуживающим той же любви, которую они дарят другим?
Отрежь себя от этих вещей. Уходите от этих вещей. Пожалуйста, что бы вы ни делали, будьте честны с собой в том, что причиняет вам боль, что заставляет вас чувствовать себя маленьким, и имейте смелость уйти. Это не только придаст силы, но и изменит вашу жизнь и создаст пространство для погони за тем, что воспламеняет вашу душу, за тем, что заставляет вас чувствовать любовь к себе и своей жизни.
Помните — вы заслуживаете любви, которую дарите другим.
Подумайте обо всех способах, которыми вы любите других, о том, как вы их прощаете и отмечаете. Подумайте обо всей энергии, которую вы тратите на то, чтобы быть добрым к другим, быть хорошим другом, быть человеком, на которого они могут положиться. Подумайте о том, как вы поощряете людей в своей жизни, как вы прощаете им их ошибки, как вы мотивируете их принять свои недостатки, как вы показываете им, насколько сильно их можно любить, не только когда они являются ярким примером. того, кем они хотят быть, но когда они не являются собой или когда они переживают трудности. Подумайте обо всех способах, которыми вы любите других безоговорочно и беззастенчиво, о том, как любовь изливается из вас ко всем вокруг вас, о том, насколько нежны и насколько терпеливы, насколько вы прощаете и насколько добры вы к тем, кто вам дорог.
Теперь спросите себя, почему бы вам не сделать это для себя?
Мы так глубоко проявляем себя для тех, кто в нашей жизни, и забываем проявить себя.
Мы так безоговорочно любим других и забываем дать такую же любовь себе.
Мы прощаем других за то, что они люди, за то, что они совершают ошибки, и редко делаем то же самое для себя.
Мы говорим добро тем, кого любим, мы прославляем их и поощряем, и мы всегда хотим, чтобы у них было счастье в их жизни, и все же мы не позволяем себе такой же нежности.
***
У нас есть возможность быть нашим собственным убежищем, у нас есть возможность быть своим собственным домом, у нас есть способность поощрять, заботиться и любить, но где-то в наших путешествиях мы убедили себя, что не достойны этого. Что мы этого не заслужили.
Итак, это вам напоминание: вы заслуживаете любви, которую дарите всем вокруг вас. Вы заслуживаете прощения. Вы заслуживаете своей милости. Ваша доброта. Ваша нежность. Пришло время взять всю эту веру и вложить ее в себя. Пришло время увидеть собственное достоинство. Пора.
