В наше время происходит множество событий: пандемии, специальная операция, коридоры лунных затмений, как говорят астрологи никто не останется ни у дел, зацепит всех и в разных аспектах. Сейчас в нашем очень ускоряющемся мире - это очень актуальный вопрос. Много задач, вопросов и ролей, которые приходится сочетать современным женщинам, девушкам.
Что же делать?
Как распределить силы и время, чтобы на всё хватало: Нужно выстроить режим дня. Как ведь нужно вставать раньше? - Да, Надо ложится раньше! Чудес не бывает! Отдыхать нужно достаточное количество времени и замедлять «ежедневный рутинный бег». Еще найдите и составьте список радостей и желаний, ваших мечт. Это должны быть только ВАШИ способы самовосстановления.
Например: прогулки на природе, встреча с друзьями, массаж, ванна с пенной и солью, самомассаж, спа-процедуры и т.д.
Используйте цветотерапию. Она давно доказала свою эффективность.
Яркая еда: разноцветные овощи и фрукты ежедневно. Яркая одежда, как минимум нижнее белье. Делегируйте!!! Самая большая трудность в этом, это научиться ДОВЕРЯТЬ: мужу, маме, наемным сотрудникам, клиринговой службе и т.п. Ведь в наше время «Всё САМА» -женский современный бич. Регулярно очищайтесь от негативных чувст и эмоций. И начните с малого, прекратите себя критиковать и заниматься самобичеванием.
Трудно?! Да, но это всё возможно! Это просто дело привычки. Начните привыкать к Новым привычкам и тогда уйдёт старая, а на её место придёт новая ресурсная. У меня даже есть на этот счет марафон на прививания привычки, если Вам будет интересно пишите, обязательно, в комментариях и я расскажу о нем Вам подробнее.
А сейчас у меня к Вам вопрос: Вы умеете делегировать? Кому и что бы хотели делегировать?
А еще поговорим, как же принять решение
Все НАШИ действия продиктованы определенными внутренними решениями. Эти решения могут быть более или менее проявлены. Если МЫ верны себе, то есть энергия двигаться в заданном направлении, векторе. Если НЕТ, то начинает шатать и кидать в разных направлениях. Как я рассказала Вам о том, как меня кидало. Для себя Я выбираю способ, при котором можно задать себе основной вопрос: «Зачем МНЕ это нужно?»
Ответ на него соединяет НАС с нашими ценностями, и решение принимается на уровне ощущений.
Можно также же взвесить все «за и против» разных вариантов действий и возможных последствий и поместить получившиеся аргументы на чаши весов. Та, которая перевесит и позволит понять, что на самом деле нужно. Ну и третий вариант, это просто задать СЕБЕ вопросы: «А что на самом деле - по настоящему Я ХОЧУ?», «Приближает ли МЕНЯ мое решение к желаемому будущему или отдаляет от него?». Какой бы способ ВЫ не выбрали, слушайте СЕБЯ, ведь НАШЕ внутреннее знание содержит все ответы на НАШИ вопросы.
#нарушение #личныеграницы #тренировка #тренируемсилуволи #силаволи #методпомидора #спаситель #преследователь #контролер