ТЕХНИКИ УПРАВЛЕНИЯ СУДЬБОЙ: ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ И КУНДАЛИНИЙ ЙОГА
Где находится судьба человека? Ответ можно поискать в его теле, ведь вся наша история надежно хранится в наших мышцах, фасциях и устойчивых нейронных цепях головного мозга.
Тело помнит все: уже начиная с момента зачатия, клетки эмбриона на уровне вибрационного резонанса пропускают через себя и запоминают все события и состояния, происходящие во вне, определенным образом "распаковывая" заложенный в них ДНК-код.
Далее, с развитием нервной и мышечной систем, проходя различные возрастные этапы психомоторного развития, тело "впечатывает" в себя чувственный опыт, осваивая определенный механизм реакций и защит на входящие сигналы внешней среды.
По сути, тело ведет своеобразную "эмоциональную летопись", постепенно формируя мышечный панцирь, представляющий собой набор зафиксированных психосоматических ответов, проявленных в виде уникального рисунка гипо- или гипертонуса мышц.
Другими словами, наши движения, осанка, характерное выражение лица — все это является результатом запомнившихся телом наиболее часто используемых сочетаний напряжения и расслабления мышц, ставших привычным способом реагирования
Такой мышечный рисунок имеет свое "дублирующее" отражение в головном мозге в виде определенных нейронных сетей, содержащих информацию о нашем жизненном опыте и освоенных психикой способах эмоциональных ответов на "угрозу окружающего мира".
То есть, именно мышечный панцирь (в модели "тело-мозг") и выражает наши основные жизненные позиции, мысли, установки, ожидания и убеждения, которые определенным образом "окрашивают" химический состав крови (соответствующий состоянию "коктейль" гормонов, нейротрасмитеров и пептидов) и формируют "базовое" состояние человека, определяя его способ мышления, привычки, и характер в целом.
С точки зрения квантовой физики, наш характер и каждая мысль, его олицетворяющая, имеют соответствующую вибрационную частоту, которая находит резонанс с событиями и состояниями материального мира, находящихся на тех же уровнях вибрации.
Так, если мы постоянно тревожимся, то, сами того не желая, мы будем "попадать" в те ситуации, которые нашу тревожность поддерживают и укрепляют.
Другими словами, мышечный панцирь поддерживает определенный тип мышления, а он уже создает вибрационный отклик внешнего мира в виде событий и ситуаций, соответствующих доминирующим частотам наших мыслей.
Поэтому хаотичное, неуправляемое мышление неминуемо находит в бесконечном потенциале вселенной именно те события, которые ему вибрационно соответствуют
То есть, находясь в неосознанном, обусловленном телесным опытом состоянии сознания, производя "на свет" мириады мыслительных колебаний, мы творим именно ту реальность, ту судьбу, которая им и соответствует.
С точки зрения нейрофизиологии мозга картина выглядит так же:
Определенные паттерны мышления и телесных реакций вызывают смещение управляющих команд гипоталамуса, который по системе обратной связи меняет структуру неокортикальных областей мозга, формируя соответствующие мысли, убеждения и поведенческие реакции – т. е. и создают судьбу.
Становится очевидным, что наша судьба находится в нашем теле, соответственно, и управление судьбой должно начинаться именно с тела, с понимания причинно-следственных связей, вызывающих деструктивные и ограничивающие личность патерны мышления, и их последующего расщепления и создания новых связей "опыт-тело-мозг" (и производных "мозг-тело-опыт").
ПРОЦЕСС ИСЦЕЛЕНИЯ ДОЛЖЕН НАЧИНАТЬСЯ С ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ЗАБЛОКИРОВАННЫХ ЧУВСТВ И ЭМОЦИЙ, А ТАК ЖЕ ПОЛУЧЕНИЯ И ЗАКРЕПЛЕНИЯ НАВЫКА ИХ "ЭКОЛОГИЧНОГО" ПРОЖИВАНИЯ И ОПОЗНАВАНИЯ В ОБЫДЕННОЙ ЖИЗНИ
К примеру, подавленный в раннем детстве гнев ("прекрати кричать", "не ори, иначе в угол", и пр.) не только создает не разряженное напряжение в плечах, челюсти, мышцах шеи и груди, но и блокирует естественную пульсацию диафрагмы, выдох затрудняется, миндалевидное тело нашей лимбической системы получает из тела постоянные сигналы об опасности, гипокамп командует гипоталамусу переключиться на симпатичесий режим нервной системы, которая начинает дирижировать физиологическим состоянием постоянной боевой готовности, изнашивая и перегружая тело стрессовыми гормонами, снижая обучаемость и способность восстанавливаться, да и просто, радоваться и получать удовольствие о жизни.
Кроме того, сжатая диафрагма через фасциальную ткань влияет на состояние "мышцы души", подвзошно-пооясничной мышцы, которая, с точки зрения телесной терапии, отвечает за заземление, эмоциональное состояние устойчивости и безопасности. К тому же, подавленный гнев часто является причиной депрессивных черт характера ("я не могу злиться, но я всем своим видом покажу, что вы со мной сделали") и аутоагрессивных форм поведения (наркотическая, алкогольная, пищевая, эмоциональная зависимость и пр).
Очевидно, что носить в себе "букет" не разряженных эмоций не только затратно и не эффективно, но еще и опасно!
Но, как только тело будет освобождаться от определяющих наше поведение мышечных гепер- и гипо- фиксаций (телесных блоков), помогающих защищаться от встречи с ранее не прожитым болезненным эмоциональным опытом, а сознание будет этот опыт корректно расшифровывать и интегрировать в повседневную жизнь, будет меняться и наша судьба.
Таким образом, вопрос построения желаемого будущего и изменения судьбы должен начинаться с освобождения от подобных заблокированных эмоций и закладки в долговременную память тех элементов опыта, которые необходимы для построения этого самого желаемого будущего
Но, поскольку блокирование негативных эмоций, которое вызывает наибольшие возмущения в нервной системе, происходит в детстве, начиная с пренатального периода, следовательно, устранять их необходимо именно оттуда, параллельно работая с отображениями этих блоков в мышцах и клетках тела.
КАК ВЫГЛЯДИТ ЭТА РАБОТА?
Ответ на этот вопрос мы найдем в древнейшей практике, известной как Кундалини Йога, и достаточно новом течении терапевтической работы, - телесно ориентированной психотерапии. При этом кундалини йога в своем механизме уже содержит инструменты телесно-ориентированной терапии, предлагая практикующему интегративную модель трансформации себя на всех уровнях личностного развития: физическом, духовном, этическом, интер- и интро -персональном.
ВОЗМОЖНО, ПОЭТОМУ КУНДАЛИНИ ЙОГА НА ДАННЫЙ МОМЕНТ И СЧИТАЕТСЯ САМОЙ ЭФФЕКТИВНОЙ И "ТОЧНОЙ" НАУКОЙ ПО ПОСТРОЕНИЮ ЗДОРОВОЙ ПСИХИКИ
Кундалини Йога имеет в своем арсенале тысячи крий, каждая из которых является точно подобранным рецептом для получения того или иного опыта, состояния, качества
Работая с телом на коврике, активируя своим движением, дыханием или статическим напряжением различные группы мышц и фасций, участвующих в формировании нашего психомоторного опыта, мы позволяем себе заново почувствовать тот эмоциональный заряд, который и сформировал определенный "мышечный панцирь", установку, самоотождествление, и через движение, дыхание и звук разрядить этот заряд, прожить его, освободить тело и сознание от ограничивающих нашу личность деструктивных поведенческих паттернов
На классах кундалини йоги мы уделяем большое внимание телесным процессам, их наблюдению и проживанию, освобождая свое тело от "груза прошлого" и автоматически получая энергию для постижения настоящего и строительства "лучшего будущего"
Мы "Проникаем, Проживаем, Получаем", формируя опыт нового, ресурсного, сильного и свободного я, "Я" бесстрашного, открытого, принимающего и любящего.
Проведенная таким образом работа позволяет не только произвести колоссальную очистку организма на клеточном уровне, но и вывести работу гипоталамуса в режим запуска восстановления естественных функций организма и избавиться от различных психологических и соматических проблем
А ЭТО, В СВОЮ ОЧЕРЕДЬ, ПРИВОДИТ К ГАРМОНИЗАЦИИ ВСЕХ СФЕР ЖИЗНИ И ПОЗВОЛЯЕТ ВЫСТРАИВАТЬ СВОЕ БУДУЩЕЕ, КОТОРОЕ СОЗДАЕТСЯ ПРЯМО СЕЙЧАС В СООТВЕТСТВИИ С ИЗНАЧАЛЬНОЙ ПРИРОДОЙ НАШЕЙ БЕЗГРАНИЧНОЙ СУЩНОСТИ, С ЕЕ БОЖЕСТВЕННЫМ ПОТЕНЦИАЛОМ ТВОРЧЕСТВА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ
Автор: Марина Конова, преподаватель Кундалини Йоги
ПОЛУЧИТЬ СВОЙ ОПЫТ ВЫ МОЖЕТЕ УЖЕ СЕЙЧАС, сделав практику "Перепиши свою судьбу" (переходите по активной ссылке)
Жду вас на коврике и в комментариях
Общаемся тут: Телеграм канал о важном