Откуда взялся лишний вес?

Одна из главных причин лишнего веса — психосоматика. Медленный обмен веществ, сидячий образ жизни и гены — тоже играют роль, конечно. Но и психосоматику со счетов сбрасывать нельзя никогда.

Это очень большая и многогранная тема, поэтому, давайте сегодня поговорим только про одну из её граней. Про убеждения. Всё, что мы думаем о себе, людях вокруг, родителях, мужчинах и женщинах, детях, отношениях, — всё это та основа, которая сформировалась когда-то давно, и теперь влияет на все наши мысли и желания.

Представьте, что вокруг каждого из нас есть стеклянный колпак, через который мы смотрим на мир. Когда человек рождается, этот колпак совершенно чист и прозрачен. Но все, с кем имеем дело: родители, учителя, друзья, любимые люди, прочитанные книги и посты в интернете, оставляют на нём надписи. И всё, что мы видим вокруг, несёт на себе их отпечаток.

Убеждения — это тот фундамент, который скрыт даже от нас самих. Всё, во что мы верим и что получаем от мира в ответ.

Например, такие:
1. Любят только стройных.
2. Чтобы быть стройной, нужно много трудится, нужно много сил.
3. Быть стройной опасно, к таким пристают.
4. Еду выбрасывать нельзя. Нужно доедать всё, что лежит на тарелке, до самого конца.
5. Невозможно похудеть просто так. Нужен строгий контроль.
6. Правильно питаться очень сложно и дорого.
7. С возрастом женщина всегда полнеет. Особенно, после родов.
8. В нашей семье все полные, и я тоже буду такой.

Хорошая новость в том, что с убеждениями этими можно и нужно работать. Избавляться от них и делать свою жизнь свободнее и лучше. И техник, которые позволяют их убрать, довольно много.

Напишите, интересна ли вам эта тема. И, если практики нужны, я поделюсь.

#лишнийвес #лишнийвеспохудение #лишнийвеспослеродов #лишний_вес #сброситьлишнийвес #причинылишнеговеса #психологиялишнеговеса #психосоматикалишнеговеса #избавитьсяотлишнеговеса