Врач-педиатр и иммунолог Андрей Продеус дал пять советов, как не заболеть осенью.
По словам медика, важно вовремя ложиться спать, так как это один из главных способов укрепить иммунитет в сезон простуд, и избегать стресса, поскольку долгое неблагоприятное воздействие на организм физических и психологических факторов снижает его.
Врач порекомендовал рационально питаться. В продуктах должны быть железо и витамин D.
Продеус напомнил и о вакцинации от гриппа. После прививки организм при встрече с вирусом сможет оперативно заблокировать возбудитель.
Также специалист указал на важность проветривания помещений. По его словам, отрицательная температура не влияет на распространение простуды, а люди заболевают из-за инфекции, разносимой зараженными.
