Добрый день, уважаемые читатели!
Бессонница - ужасное состояние, которое сбивает работу всего организма. Доказано, что даже одна бессонная ночь способна нанести урон нашему иммунитету, а что тут скажешь про несколько лет.
Уверены, что среди вас - немало людей, который сталкиваются с данным недугом. Сегодня мы решили поделиться 3 эффективными методиками, которые помогали нам и нашим близким, если бессонница появлялась в их жизни.
Приведенные ниже способы - достаточно необычные. Впрочем, мы уверены, что все обычные варианты вы уже все равно перепробовали, и они, по всей видимости, не принесли должных результатов.
Все перечисленные ниже методы можно использовать вместе или поочередно - они безопасны для здоровья и не имеют ограничений (кроме индивидуальной непереносимости определенных продуктов, которые будут фигурировать).
1. Сон в носках!
Так уже повелось в нашей стране, что спать в носках - признак не самого лучшего тона. С другой стороны, если вы перед сном наденете теплые домашние носки, то ничего страшного в этом не будет, а вот ваши ступни окажутся в тепле, что позволит расшириться кровеносным сосудам и даст сигнал мозгу о комфорте.
2. Чай с бананом!
Многие из нас любят выпить чай перед сном. Кстати, если вы любитель пить черный чай на ночь и страдаете от бессонницы - подумайте: это может быть взаимосвязано, ведь содержание кофеина в крепком черном чае - больше, чем в кофе.
Мы же готовим напиток по специальному рецепту:
1. Разрезаем очищенный банан на дольки и кладем в кипяток.
2. В содержимое добавляем ложку меда и размешиваем.
Организм получит порцию магния, который позволяет нам расслабиться. Мед, в свою очередь, проконтролирует уровень сахара в крови.
3. Теплое молоко с имбирем!
В одной из предыдущих статей мы уже писали, как молоко влияет на бессонницу (можете ознакомиться с ней здесь). Сейчас же мы немного "прокачаем" наш напиток, добавив в него пряностей. Если быть точнее, то щепотку имбиря, который превратит и без того "усыпляющий" напиток в природное и полезное для здоровье снотворное.
Само собой, чтобы молоко по-настоящему передавало всю пользу и букет витаминов, который есть в этом напитке - отдавайте свое предпочтение только натуральным фермерским напиткам. Не знаете где купить?
Переходите на наш сайт и выбирайте козье и коровье молоко с нашей фермы, которые вы сможете получить уже через несколько часов после удоя.